忙しい時の気持ちの維持方法

大きな仕事が続きます
そして、健康診断の事後措置もラストスパート
おまけに出張も半端なく

私よりハイスペックなコピー人間が1人欲しい〜と妄想したくなる

そんな私の馬鹿げた妄想を断ち切り、思考を整理するためのお気に入りの方法は香り

色々な考え方があるとおもいますが、私は保健室で働く以上、マニキュアや香水、アクセサリーは控えた方が良いと思っていますあくまでも私の独断ですよ

なので、香りを身に纏うというよりは
ちょっとリフレッシュするために、
ジャーを開けて、香りを吸い込みます。

「仕事が回らない〜」「こんな仕事私にはできない〜」「担任どうなってるの？」「もう私に構わないで〜」などの色んな気持ち、感情をすっきりとリセットさせてくれる香り。
ちなみにフェミニンな甘い香りは苦手です

みなさんも色々リフレッシュの方法があると思いますが、香りのパワーおススメです。

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日々の生活を整えて

先日めまいは、原因が更年期にせよ、ストレスにせよ、身体からのサインだと考えています。

まずは、日常生活の見直しから…。
先日の記事にも書きましたが、お白湯を飲むことを始めました。

そして、食生活では発酵食品を摂るように心がけていますヨーグルト、納豆、お味噌汁は毎日。時々キムチも食べま〜す。

検診のない日はお弁当もきちんと作りたいなぁ(いつまで、続くことやら)今日のメインは疲労回復に効果的な鶏胸肉

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更年期？めまい対策しています

約一ヶ月前に一度めまいを体験しました
その後、明らかなめまいはないものの、
なんとなくフワフワする感じが気になる
毎日を送っています

気が張っている時は気にならないし、起き上がれないとか日常生活に支障はないので、ストレスか更年期かなぁと思いながら生活を整える毎日を送っています

めまいがあった後、2週間ほどは首を支えるのが辛いくらい、首のコリを感じていましたが、最近はだいぶ楽になってきました生活を整える大切さを実感しています

生活を整えることで、気をつけていることの一つ脱水対策

もともと、水分補給が少なく、仕事をしていると1日500mlくらいしかとっていないので、お白湯を飲むことを心がけています。
体を冷やすのもよくないので、ミネラルウォーターをお湯で割っています

今週は委員会、耳鼻科検診、検尿二次、歓送迎会幹事と盛りだくさん。
クラクラしている訳にはいきません〜

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抜糸へ

今日は抜糸。
送別会も烏龍茶しか飲まなかったしうがい薬でのうがいもバッチリ。

経過はまずまずとのことで、予定通り抜糸しました。チクチク感もなくなり、スッキリしました

桜も随分開いてきましたね。我が家の春の訪れを告げるうーちゃんの寝相
冬

春
春がやってきました

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消毒に

仕事を終えて、ダッシュで歯科へ。
19時の予約時間ギリギリセーフ

腫れぼったい感じはありますが、経過は良好ってことで、ひとまず安心

こういう時は、職住近接がいいなぁ。
次次年度こそ、目指せ転勤