二学期開始&糖質制限の経過♪

始まってしまった
すでにいろいろと追われています
乗りきれるのかしら？

家族には取り憑かれていると言われてますが、結構真剣に取り組んでいる糖質制限。
始めてから、もう少しで2か月になります。
1.5か月で−2.5kg、あとは、少しずつ落ちている感じ。

忙しいとついつい気が緩んでしまいますが、
なんとかキープしたいものです。
と、言いつつ、今日は白餡まんじゅうを食べちゃった

食材辞典の他に毎日の体重と食べたものの大まかな栄養素の計算アプリを使ってます
食生活の見直しにもなるので、愛用してます

私の食生活は、タンパク質と食物繊維が大幅に不足💦
脂質はギリギリクリア。
でも、気をぬくと、摂取オーバーになる日も糖質やカロリーは制限範囲内でおさまってます。

しんどくならずに体重をキープできるようなら、
食事やおやつ？などもアップしていきたいと思ってます