10連休…1キロ体重が増えてしまった😅
糖質オフを始めてから来月で１年(早💦)
白米は外食時以外はほとんど食べてません😅
ジャンクフードはスッパリ辞めれました…。
これからは筋肉をつけながら、体重にこだわらず、身体を絞っていきたいと思ってます。
ランニング→ウォーキングに1時間弱行ってきました。
少し前から抱えている問題は依然解決していません💦💦
他人は変わらないから
まず自分を変えてみよう〜。
いつもなら、体重1キロくらい増えても大丈夫って、ながしちゃうところを、敢えて向き合って、きちんと対応してみる。
明日からじゃなくて、今日から頑張ってみる。