NR柔術寒くなってきましたが練習であったかです！

今日は木曜日で20時から佐藤インストラクターのテクニッククラスからスタートです！

まずは軽く走ってそのあとムーヴ！


そして補強運動！

引っ張られながらのケンケンはキツそうでした！

テクニックはパスガードです！




今日は寒かったですがもう十分あったまりました！
このあとフリースパーで皆さんやりきりました！


by koichi
NR柔術小学生クラス
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