NR柔術 12月のスケジュール

12月22日の土曜日は道場内試合のNRカップとNR忘年会があります！
１８：００～　　NRカップ開始
２０：３０～　　NR忘年会　　　　　
の予定です。　　出欠の連絡がまだの人は12月12日くらいまでに宇原まで連絡ください。



毎週水曜日19：00～21：00
19：00～19：30　準備運動＆ムーヴ
19：30～20：30　フリースパー
20：30～21：00　クロスフィット＆フリー

毎週土曜日18：00～21：00
18：00～19：00　準備運動＆テクニック、ムーヴ
19：00～20：00　フリースパー
20：00～21：00　クロスフィット＆グラップリング、フリー

NR柔術グラップリング

ほとんどいつも柔術ですが、グラップリングもいいですよ！

グラップリングは実は僕も苦手ですがこれからはやろうと思います。

もうすぐNR柔術が大きく変わるかもです！

NR柔術 11月のスケジュール

11月3日土曜日は祝日のためお休みとなります。お間違いのないようよろしくお願いいたします。



毎週水曜日19：00～21：00
19：00～19：30　準備運動＆ムーヴ
19：30～20：30　フリースパー
20：30～21：00　クロスフィット＆フリー

毎週土曜日18：00～21：00
18：00～19：00　準備運動＆テクニック、ムーヴ
19：00～20：00　フリースパー
20：00～21：00　クロスフィット＆グラップリング、フリー