日曜日に再発した腰痛ですが
月曜日、朝リハビリのトレーニングをするが痛み取れず
気合いで仕事を乗り切る。夜に入念にリハビリのトレーニング。
火曜日、腰痛なし。朝リハビリのトレーニング後
マウンテンバイクで２０ｋｍ走る。
そして、病院に行ってリハビリして担当行事の準備に職場似行く。
休みなのに夜までかかる。
水曜日、朝は腰痛なし。リハビリのトレーニング後ラン２時間。
帰宅後、風呂の入り出るときにいやな痛みが走る。
そして朝食後、立ち上がる際に立てず。リハビリのトレーニングをして
１１時半から仕事。めちゃくちゃつらく。
利用者のＮさんに「腰曲がっているけど痛いの？」と悟られる。
帰らせてもらおうか本当に迷うが気合いで乗りきる。
帰宅後まっすぐ立てない状態に陥る。
夜中、寝返りが打てずに余りの痛さに布団で叫ぶ。
今日、痛み強烈。まっすぐ立てず。まともに歩けず。
なおすけが、病院に連れて行くと言ってくれる始末。
なんとかできる範囲のリハビリをして一人で病院に行く。
病院でもまともにトレーニングなんか出来ずに
ひたすら腹圧呼吸の練習。担当理学療法士より「今日は仕事は休みましょう」
との事。
が、担当行事当日だったので職場に行く。
最初に会ったＩ看護師に「どうしたの？腰痛いの？帰りなさい。」
と言われる。痛み止めをいただいた。
そして係長と副主任に事情を説明して行事の準備だけして帰らせてもらう。
帰宅後、ひらすら２時間以上気合いでリハビリのトレーニング。
まっすぐ歩けるようになる。
夕方、アキマさんの所へ。劇的に回復。
以前、歩けない状態から１週間でアイアンマンを完走させてくれだけあって
すごい！
帰宅後、さらにリハビリトレーニング１セット。
夕飯後、ケンシローを着き合わせて運動公園散歩。
歩くのは支障なし。ケンシローと軽く走るが結構走れた。
そんで帰宅後さらに１セットリハビリトレーニング。
痛みもだいぶ取れてかなりすっきりした。
よかったよかった。
マジで病院でリハビリを継続していてよかったと思った。
リハビリの仕方を知らなかったら、あの痛みは去年の悪夢の再現間違いなしの
状態だった。
明日は夜勤。明日も治療に専念して完璧な状態で仕事復帰を果たしたいです。
ああ、でも自分の体調不良で休むのは１０年ぶりくらいだから
ちょっと悔しかった。でも、我慢の限界だった。
職場のみなさん、ご迷惑をおかけいたしました。
復帰するからにはしっかりやりますのでよろしくです。
月曜日、朝リハビリのトレーニングをするが痛み取れず
気合いで仕事を乗り切る。夜に入念にリハビリのトレーニング。
火曜日、腰痛なし。朝リハビリのトレーニング後
マウンテンバイクで２０ｋｍ走る。
そして、病院に行ってリハビリして担当行事の準備に職場似行く。
休みなのに夜までかかる。
水曜日、朝は腰痛なし。リハビリのトレーニング後ラン２時間。
帰宅後、風呂の入り出るときにいやな痛みが走る。
そして朝食後、立ち上がる際に立てず。リハビリのトレーニングをして
１１時半から仕事。めちゃくちゃつらく。
利用者のＮさんに「腰曲がっているけど痛いの？」と悟られる。
帰らせてもらおうか本当に迷うが気合いで乗りきる。
帰宅後まっすぐ立てない状態に陥る。
夜中、寝返りが打てずに余りの痛さに布団で叫ぶ。
今日、痛み強烈。まっすぐ立てず。まともに歩けず。
なおすけが、病院に連れて行くと言ってくれる始末。
なんとかできる範囲のリハビリをして一人で病院に行く。
病院でもまともにトレーニングなんか出来ずに
ひたすら腹圧呼吸の練習。担当理学療法士より「今日は仕事は休みましょう」
との事。
が、担当行事当日だったので職場に行く。
最初に会ったＩ看護師に「どうしたの？腰痛いの？帰りなさい。」
と言われる。痛み止めをいただいた。
そして係長と副主任に事情を説明して行事の準備だけして帰らせてもらう。
帰宅後、ひらすら２時間以上気合いでリハビリのトレーニング。
まっすぐ歩けるようになる。
夕方、アキマさんの所へ。劇的に回復。
以前、歩けない状態から１週間でアイアンマンを完走させてくれだけあって
すごい！
帰宅後、さらにリハビリトレーニング１セット。
夕飯後、ケンシローを着き合わせて運動公園散歩。
歩くのは支障なし。ケンシローと軽く走るが結構走れた。
そんで帰宅後さらに１セットリハビリトレーニング。
痛みもだいぶ取れてかなりすっきりした。
よかったよかった。
マジで病院でリハビリを継続していてよかったと思った。
リハビリの仕方を知らなかったら、あの痛みは去年の悪夢の再現間違いなしの
状態だった。
明日は夜勤。明日も治療に専念して完璧な状態で仕事復帰を果たしたいです。
ああ、でも自分の体調不良で休むのは１０年ぶりくらいだから
ちょっと悔しかった。でも、我慢の限界だった。
職場のみなさん、ご迷惑をおかけいたしました。
復帰するからにはしっかりやりますのでよろしくです。