なりすけのとらばか日記

なりすけのトレーニング日誌、レースレポートなど

１０月２日(水)

2013年10月03日 03時06分46秒 | トレーニング日誌
今日は、夜勤
夜勤前にトレーニング
ジムでエアロバイクとスイムをやる。
スイムは、重い感じだった。

本日のトレーニング
後 エアロバイク４５分(１４５)
スイム３７００m

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