４月２６日(火)

今日は、休み
更新していないのに
昨日は４０人も訪問してくれ
大変ありがたい。
これから、たまに更新しよ。

今日は、山の中をラソアで
走ってました。
しめに道の駅どうしまでいきました。
超疲れた。
が、道の駅の帰りは
ほとんど下りで気持ち良かった。
夜、９０分ジョッグでおしまい。

本日のトレーニング
バイク 朝 スピニング２０分①
昼 バイク１５５キロ④
ラン 夜 ９０分②