昨日、北海道にやって来ました。
トモコさんの家族が、あまりにも出掛けなく
セイコさんが、孫を飛行機に乗せてあげたいと
言う思いから、実現した北海道旅行なのです。
うちらの家族は、俺も６月に夏休みをとってしまったし、
行く気はなかったけど
全額出すから、みんなで行くよ。
と、言われてお付き合いすることになりました。
妹家族と、おばあちゃんはすでにおととい北海道入り。
うちらは、昨日の朝一で北海道入りしました。
まずは、千歳で合流。
そのまま、東静内のババちゃんち(今はおじさんが住んでいる。)に直行。
静内で寿司を食べて、墓参りをしました。
ババちゃんちでゆっくりしていたのですが、
昨日は暑く、
ババちゃんの家は、昆布をやっていたので
目の前は、海。
自称・海坊主の僕は
しっかりとスイムのグッズを持って行ったので
海練をしました。
水も調度よく一時間ほど
泳ぎました。
そのあとは、親戚に挨拶周り。
ケンシローも一緒にまわると、皆さんお小遣いをたくさんくれました。
ケンシローも「ありがとうございます。勉強しっかりやります！」
と、しっかり挨拶ができました。
そして、オグリキャップがいた静内の隣町の新冠の温泉に泊まりゆっくりしました。
今年は、昆布はみないけど相変わらず馬ばっか！
おしまい。
写真は、馬とケンシロー。
誰かと似て、絶対カメラを見ない。
トモコさんの家族が、あまりにも出掛けなく
セイコさんが、孫を飛行機に乗せてあげたいと
言う思いから、実現した北海道旅行なのです。
うちらの家族は、俺も６月に夏休みをとってしまったし、
行く気はなかったけど
全額出すから、みんなで行くよ。
と、言われてお付き合いすることになりました。
妹家族と、おばあちゃんはすでにおととい北海道入り。
うちらは、昨日の朝一で北海道入りしました。
まずは、千歳で合流。
そのまま、東静内のババちゃんち(今はおじさんが住んでいる。)に直行。
静内で寿司を食べて、墓参りをしました。
ババちゃんちでゆっくりしていたのですが、
昨日は暑く、
ババちゃんの家は、昆布をやっていたので
目の前は、海。
自称・海坊主の僕は
しっかりとスイムのグッズを持って行ったので
海練をしました。
水も調度よく一時間ほど
泳ぎました。
そのあとは、親戚に挨拶周り。
ケンシローも一緒にまわると、皆さんお小遣いをたくさんくれました。
ケンシローも「ありがとうございます。勉強しっかりやります！」
と、しっかり挨拶ができました。
そして、オグリキャップがいた静内の隣町の新冠の温泉に泊まりゆっくりしました。
今年は、昆布はみないけど相変わらず馬ばっか！
おしまい。
写真は、馬とケンシロー。
誰かと似て、絶対カメラを見ない。
今日の朝まで甲子園に行くか迷う。
結局、交通費往復３万円断念する。
昨日が早番で、明日が遅番とかだったら
間違いなく、夜行高速バスに乗って甲子園に行っていたでしょう。
だって、神奈川の代表の東海大相模が４０年ぶりのベスト４。
野球小僧としては行くしかないでしょ！（結局行かなかったけど。。。。）
今日も勝って明日は決勝。東海がんばれ。
そんで今日は、午前中にジムでウエイトの指導を受ける。
ついでに、ペアストレッチ。
以前にやったときより数段やわらかくなっていて感動しました。
もう、トレーナーと仲良くなってしまった。
その後、荻運でラン。
次にリハビリをしに病院。
が、お盆休み。ちょっとがっくり。
夜は、またジムに行ってエアロバイクとスイムをやって終わり。
夜に泳げるのは、気持ち的にゆとりがもてるな。
本日のトレーニング
朝 コアトレとストレッチ
前 エアロバイク３０分（１２８）
ウエイト
後 ラン９０分（１４８）
夜 エアロバイク９０分（１１３）
スイム２０００ｍ
メイン １００Ｘ２ （１分４５秒サークル）
５０Ｘ４ （５５秒サークル）
２５Ｘ８ （３０秒サークル）
結局、交通費往復３万円断念する。
昨日が早番で、明日が遅番とかだったら
間違いなく、夜行高速バスに乗って甲子園に行っていたでしょう。
だって、神奈川の代表の東海大相模が４０年ぶりのベスト４。
野球小僧としては行くしかないでしょ！（結局行かなかったけど。。。。）
今日も勝って明日は決勝。東海がんばれ。
そんで今日は、午前中にジムでウエイトの指導を受ける。
ついでに、ペアストレッチ。
以前にやったときより数段やわらかくなっていて感動しました。
もう、トレーナーと仲良くなってしまった。
その後、荻運でラン。
次にリハビリをしに病院。
が、お盆休み。ちょっとがっくり。
夜は、またジムに行ってエアロバイクとスイムをやって終わり。
夜に泳げるのは、気持ち的にゆとりがもてるな。
本日のトレーニング
朝 コアトレとストレッチ
前 エアロバイク３０分（１２８）
ウエイト
後 ラン９０分（１４８）
夜 エアロバイク９０分（１１３）
スイム２０００ｍ
メイン １００Ｘ２ （１分４５秒サークル）
５０Ｘ４ （５５秒サークル）
２５Ｘ８ （３０秒サークル）
午前中に、スイム２０００とエアロバイク１時間。
そんで、仕事を１時間早く出勤して事務仕事。
そんで、ようやく１１連勤の最終日。
長かったな。
やっと休める。
本日のトレーニング
前 スイム２０００(荻野)
エアロバイク１時間(１２８)
写真は、バカ親子のドアップ。
そんで、仕事を１時間早く出勤して事務仕事。
そんで、ようやく１１連勤の最終日。
長かったな。
やっと休める。
本日のトレーニング
前 スイム２０００(荻野)
エアロバイク１時間(１２８)
写真は、バカ親子のドアップ。
朝、起きたら
あれっ？腰が痛い。
前みたいに、歩けないほどではないが
大事をとって、午前中は、コアトレとストレッチを入念してから温泉。
マッサージも頼もうかと思ったが
午後からしか空いてなくあきらめる。
そんで、午後から仕事して１日おしまい。
終わるころには、腰の事はすっかり忘れていた。
あれっ？腰が痛い。
前みたいに、歩けないほどではないが
大事をとって、午前中は、コアトレとストレッチを入念してから温泉。
マッサージも頼もうかと思ったが
午後からしか空いてなくあきらめる。
そんで、午後から仕事して１日おしまい。
終わるころには、腰の事はすっかり忘れていた。
長年、お世話になったスポにお別れをする決意をしました。
今の仕事状況を考えると
夜９時に閉館になると
トレーニングが、あまりできない！
って事で、また厚木のコナミに戻りました。
一番最初とスポがお休みしていた時に行っていた所です。
早速今日から、夜練再開。
勤務後に、３０００泳ぎました。
やっぱり、充実感が違います。
挨拶代わりに４００メートル個人メドレーをしました。
かなり目立ってしまった。
頑張るぞ。
おしまい
本日のトレーニング
前 ラン１時間(１４８)
エアロバイク３０分(１２８)
夜 スイム３０００
今の仕事状況を考えると
夜９時に閉館になると
トレーニングが、あまりできない！
って事で、また厚木のコナミに戻りました。
一番最初とスポがお休みしていた時に行っていた所です。
早速今日から、夜練再開。
勤務後に、３０００泳ぎました。
やっぱり、充実感が違います。
挨拶代わりに４００メートル個人メドレーをしました。
かなり目立ってしまった。
頑張るぞ。
おしまい
本日のトレーニング
前 ラン１時間(１４８)
エアロバイク３０分(１２８)
夜 スイム３０００
只今１０連勤中。
今日は９日目、明日は働いたらようやくお休み。
そして、２日休んで今度は１１連勤。
まあ、夏休み中だからしょうがないかな？
自分も５連休したし。。。
早番で帰宅した後に、ひさしぶりにジムに行った。
エアロバイクとスイム５００ｍだけ。
最近凹むことばっかだったから、
気分転換になった。頑張るぞ。
おしまい。
本日のトレーニング
夜 エアロバイク３０分（１１３）
スイム５００ｍ
今日は９日目、明日は働いたらようやくお休み。
そして、２日休んで今度は１１連勤。
まあ、夏休み中だからしょうがないかな？
自分も５連休したし。。。
早番で帰宅した後に、ひさしぶりにジムに行った。
エアロバイクとスイム５００ｍだけ。
最近凹むことばっかだったから、
気分転換になった。頑張るぞ。
おしまい。
本日のトレーニング
夜 エアロバイク３０分（１１３）
スイム５００ｍ