暑かった

漢方の先生の所へ行ってきました
久しぶりに電車に乗ってマスクをして日差しを浴びると
暑いね~~暑すぎ！！

診察時に不整脈の事を伝えたら（もう治った）
運動不足だから室内で運動しなくては！と言われました
クーラーの中にばかりいると身体の節々が痛くなり
硬くなるので運動は必須だよとね

運動ね・・・苦手です
毎晩、ヨガのポーズを少ししているけど
自分でやると手を抜いてしまうしね

明日から頑張るかな！