最近、眠りがよくなくて、漢方の先生の所へ行き
酸棗仁を頂きました
眠ってしまえばぐっすりなのだけど、
入眠がドキドキしてなかなか眠りつけない
娘に言わせると”暇なんじゃない？”っていうけれど
そうかもしれないけど、すぐに眠りたいが本音
眠ってしまえば7時間くらいは寝ているので睡眠不足ではない
ただすぐに眠りにつきたいのよね～～
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これって大体誰でもそうみたいですね。
お嬢さんが言われるように暇だからってことはないと思いますがｗ、運動不足とかお日様に当たってないっていうことはありませんか？
あ、でも入眠時にドキドキっていうのは昼間のストレスですかねえ。
でも、中途覚醒や早朝覚醒がないっていうのはいいですね。
私はすぐに寝れちゃいますが、大体毎日中途覚醒and/or早朝覚醒です。
昨夜は10時に寝て12時半まで寝付けなかった
もっと遅くまで起きているのがよいのだけど
眠るだけは早くしたくて
12時半、まだ娘は寝ている時間ではありません＾＾
母がいた頃は疲れ切ってすぐに眠れたけど
中途覚醒に早朝覚醒をよくしていました
早くから目が覚めるのも辛いですよね
お日様に当たってみます