痩せる？ カラダに良いモノ大賞

ananの「カラダに良いモノ大賞」に掲載されていたグッズを買ってみました(笑)

値段も手頃だったし、場所も取らなそうだったので、痩せる？　運動不足解消になる？？

 

 

丸い部分に足を入れます。

通常は弧を描いた部分までコロコロ左右に動かします。

 

 

 

テレビを見ながらとか、ながら運動。

説明書、どっかにいっちゃったけど、長時間じゃなくて5分くらいの運動で良かったような・・・

 

 

 

曲線部分の往復運動を繰り返したら、その後は直線部分まで動かします。

結構、体をねじっているので体幹を鍛えているような気がします！