ダイエット中 2ヶ月目

ただいまダイエット中で、すぐに3kgは痩せたのですが、

そこからが減らず•••

カロリー計算を正しくしようと、ダイエットサイトに登録しました。

無料で、カロリ計算とアドバイスが

 

私の場合、1日のカロリー摂取は1397kcalです。

今日の摂取カロリーは合格

 

 

 

外食だと、該当するメニュー出てこないこともありますが、

似たようなメニューを選んで、カロリーも手入力出来るので、

軽い気持ちでチャレンジ中です。