ミスッカルでダイエット☆

ミスッカルってご存知ですか～？

以前「恋するソウル」っていう、モデルの押切もえちゃんがMCの韓国情報番組があって、モデルの長谷川理恵さんの回で紹介されていました。

そのミスッカルで置き換えダイエットをしています

味は、きな粉です。きな粉をこうばしくした感じ。私はあまりきな粉は好きではないのですが、きな粉よりもこうばしいので飲みやすいです。

日本で言うと、「はったい粉」というのに似ているらしいのですが、私がはったい粉を知らないので、似てるかどうかはわかりません～(笑)

ダイエット食品で粉末ドリンクがあると思うのですが、ミスッカルは別にダイエット食品ではなく、韓国では健康飲料って位置づけでしょうか。野菜を炒って粉末にしているので、栄養補助としても良さそうです。

 

 

スティックタイプなので、持ち運びにも便利です。パッケージにも書いてありますが、これは十穀です。栄養バランス良さそう～

実は東日本大震災後は、避難用リュックにこれを入れています。

場所も取らないし、私は牛乳でとかしていますが、水でも良いんです。牛乳の方がこくがあって、お腹持ちも良いです。

ダイエットには豆乳にとかした方が効果がありそうですが、私が豆乳苦手なんです

まずは牛乳を先に。ミスッカルの欠点はダマになりやすいんです。

 

 

ミスッカルをいれてから牛乳にとかすよりも、先に牛乳を入れて、後からミスッカルをいれてかき混ぜた方がとけやすい気がします。

 

 

混ぜ混ぜした状態がコチラ。

ちょっとダマになってます

 

冬は寒いのでホットミルクでも良いと思いますが、私はアイスの方が好きです。

さぁ、春に向けての効果を期待して(笑)

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12周年ちゅっかへ～

韓国のコリアネットさんで、12周年記念イベントを開催していました～。

12年前だと、私が韓流に嵌る前ですが、その頃から韓国で活動していたのですね

 

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お一人様OK☆ランチはテンマルチッ

韓国旅行、1人旅をすることも多いのですが、その時に困るのが食事。

お一人様で食べる人が珍しがられる国ですからね。

お一人様OKのお店探しになります。一応、ランチタイムから少しずらして、13：30頃に仁寺洞テンマルチッへ

地図は持っていたのですが、明洞や、仁寺洞のような観光地には、赤いシャツを着たボランティアの人達がいるんです。ちゃんと外国人対応用に、その国の言葉で教えてくれます。

ちょうど赤シャツのボランティアの方と遭遇したので、地図を見せて、「仁寺洞テンマルチッ」に行きたいと言った所、ボランティアの方が日本語で書かれた別の地図に場所を書き込んで説明していただけました。

その地図もいただけます。

 

こちらが、「仁寺洞テンマルチッ」のお店。2階と地下になっています。地下がお座敷なので、せっかくなら韓国気分でお座敷へ

 

注文したのは、「テンジャンピビンパッ(味噌ビビンバ)」です。これが人気みたいです。お客さんは私を入れて4組程でしたが、皆さんこれを注文していました。

  

麦ご飯の上に、ざるに乗っている野菜を入れて、テンジャンチゲもかけます。

その後は、ひたすら混ぜ混ぜ。日本風に言うと、猫マンマですよね(笑)　　緑色の唐辛子みたいな野菜は、辛いものが苦手な私には危険なので入れません！

 

テンジャンチゲが、辛いというよりはしょっぱいです。

日本の東北地方の濃い味って感じで、全部入れるとしょっぱすぎるので、ちょっと控えめにしたのですが、それでも私にはちょっとしょっぱかった(味が濃かった)です。　

一緒についてたおかずも味が濃かったですしね(笑)

 

行きたかったお店なので満足です。時間をずらせばお一人様もOKですよ～ん　

辛いのは苦手だけど、濃い味は好きって方におすすめです。

 

お値段7000ウォンです。今のレートだと500円位？　安っ！

 

A'REXで仁川空港→弘大入口→2号線へ

韓国旅行で、空港からホテルまでは、リムジンバスを利用する方も多いと思いますが、渋滞関係なしのA'REXを利用してみました

仁川空港からはソウル駅まで行けますが、ソウル駅からの地下鉄乗り換えは歩くのが大変と聞いていたので、明洞地区にホテルがある私は、弘大入口駅で2号線に乗り換え経由を利用しました。

こんなに延びました。

 

 

ソウル駅まで行かずに、弘大入口駅で乗り換え

実際にソウル駅での乗り換えはしていないので、どれだけ大変かはわかりませんが、弘大入口駅からの乗り換えは矢印の通りに進めばいいので簡単でした。

 

 

 

チェ・ジウとソン・スンホンが改札でお出迎え(笑)

さ、後は2号線に乗って、ホテルへgo

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韓国テコンドー体験！

先日、テコンドー無料体験をしてきました！

なぜに、日本で韓国のテコンドー？って感じなのですが、運動不足解消＆最近は物騒なことが多いので、護身術代わりにいいかなと思いまして(笑)

ちっちゃなお子ちゃま達も多かったですね～。

講師は男性1名と、女性1名。

男性は韓国人の留学生の方なのかな？　日本語ネィティブって感じではないですが、でも日本語は上手です。

イメージは以下の写真で。＊画像は韓国文化院さんからお借りしました。

 

 

翌日、微妙に筋肉痛なのは、このテコンドーが効いているのでしょうか(笑)

無料体験だったのですが、Tシャツもいただけました。

 

 

テコンドーが終わった後は、映像室に行ってDVDを見ました。

レンタルでは借りられない、成均館スキャンダルの特典映像が見れたのでラッキー

韓国での成均館スキャンダルのファッションショーの様子や、インタビュー等が入っていました。

読めないけど、韓国語の本もいっぱい置いてありました。図書館ですね。

テコンドーをして、韓国ドラマや韓国映画のDVDを見る！　すごい穴場スポットを発見したかも