クリスマスソング、お歳暮商戦、飾り付け、イルミネーション、年末の風景だ。
実家の土地建物で父から私への相続手続きに入りました。司法書士さんが「少し距離があるので郵送でのやりとりをしましょう」と言ってくださいました。そして第一陣で、
委任状が送られてきました。実家は全部で９筆あって年内には相続の手続きができるそうです。来年度から私名義での固定資産税が。今の自宅の分とダブルになります。どうするかこれから先の課題です。
手続きにかかる報酬は、ざっくり計算してもらったら８～９万円とのこと。宅地・農地・山林、特に山林なんて管理が難しいし、頭を悩ますところです。
そして、昨日は仏具屋さんが位牌に父の戒名、俗名を文字入れして持参されました。
ある健康雑誌で読んだのですが、コロナ禍の自粛生活で閉じこもり生活が習慣化され、３年余りで日々の活動量が３０％低下しているそうです。
筋力も運動機能も数年分早く老化が進み、フレイル（要介護状態前）の状態の人が増加しているそうです。「継続は力なり」、毎日の積み重ねが大切と記事を読んであらためて感じました。
私はジムとかスポーツクラブには行っていません。あれもこれもしていたら健康貧乏にになってしまうので、できることを精いっぱいです。
食事のほうもできるだけ身体によいとされるものを摂るように心がけ、習慣化をするのに、語呂合わせで覚えました。
「まごはやさしいこ」
ま→豆類
ご→胡麻
わ→わかめ（海藻類）
や→野菜
さ→さかな
し→しいたけ（きのこ）
い→いも類
こ→酵素（醗酵食品）
「おさかなすきやね」
お：お茶
さ：魚（青魚）
か：海草
な：納豆
す：酢（黒酢）
き：きのこ
や：野菜
ね：ねぎ
