冬の血圧とリラックスタイム

昨日の血圧、上が１３１で下が８８でした。
午後から雨で、気温上がらず最高気温も６℃、猫のピアノくんもこたつの中ですやすやでした。
しかし、降った量は僅かで、西日本は今年台風の発生も少なくて水不足の心配を抱えながら年末に入ります。
もっとまとまった雨が欲しいところです。

話は戻って、血圧は日によって、また、測る時間にもよってかなり差があります。
私の場合は、朝の寝起きの時より夕方の方が低い傾向があります。なので朝計測して高めにでたら
特に冬場は冷え込むし、−４度を下回ったら「歩け歩け」には出ないようにしています。
冬場は暖かい室内から寒い室外に出るとヒートショックで、温度差が大きく血圧が急に上がって
心臓や脳に負担がかかるリスクがあります。風呂場⇔脱衣場も要注意です

今年は、少し小さめのシュトレンを焼いて、チビリチビリと。
昨日はくるみパンを焼いてました。

天気の良い日にわずかな時間の息抜きを楽しんでます。平たく言えば”ひなたぼっこ”。もうおじさんではない、おじいさんですし
愛用のコーヒーカップ、少しヒビが入ってますが、４２年前のもの、京都で買いました。大事に使ってます。おじいさんの歴史を感じます(笑)
犬走りの椅子は奥さんが簀の子を利用して作りました。いつだったか？年季が入ってますよ。座らないよう物だけ置いてます！？