減らない…減らないが…

「アップルシナモン酢」
先月の号の健康雑誌（日ヘルプルミエ）から作り、あとわずかと
なった。

あれから20日ほど。
歩くのは1日に10,000歩以上は歩いてるのだが、僅か５００ｇ減少しただけだ。
なかなか減らないねえ。
でも微増を続けてた体重、わずかだが減ったということは効果ありと判断すべきか微妙なところ。
かなり歩いてるので、お尻の贅肉は取れてきた感じ。
それに毎日のりんごのシナモン酢が効いてるのかもしれない。

祭りや行事が多い中、厳しいゾーンに突入。
しかし、減りかけてちょっと食べて体重がグンと増えるのにはモチベーション下がる。

14,485歩
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今月発売の「日経ヘルスプルミエ」には
「食べて賢くなおす」
↑おいおい。見られてるのか

今月は食べ物系が多い。
美肌フルーツのみかんを食べると美白やコラーゲンが増えるそうだ。
袋ごと、白いスジは取らないで食べるのがよいらしい。
キノコやメカブで免疫力アップ。

あと大学の研究室が企業などと開発した、「大学スイーツ」が今注目を浴びてるらしい
どうせ食べるなら、「太りにくく」、「美容にいい」そこがポイントらしい。