メタボ？

今日健康診断がありました。

毎年ながら１～２つ何かしらの項目でひっかかりますが今年よりさらに「メタボ」の検査もあり何やら嫌な予感？。

　　

まずは腹囲をチェック・・・メタボの第一関門、男性８５センチ以上、女性９０センチ以上が目安なのですが、いきなりナント第一関門突破ならず、自分でもこんなにあるの？でした。

血糖値、他の項目が良ければ予備軍らしいのですが、結果がチョイと心配です。

対処法として食事の制限や時間帯や種類、そして運動や体を動かす事など、とにかく「自分から生活改善をしなければいけない！」と保健士の方が言っておりました。

まさにその通り・・・なのですがなかなかできないものです。

　

今もパソコンを目の前にして、缶ビール２本目です・・・。

（宝夢　嵐）