お水を飲みましょう

いきなりですがみなさん



水を飲みますか？水ですよ。水(笑)



お茶、コーヒー、烏龍茶、ジュース



これらは水ではありません。



水分です(笑)



これがよく間違えやすい点です。



人の体は約60~70%が水分で構成されています。


体のほとんどを占めている水分でとても大切なのが


水です。


目やにが出る、トイレの回数が少ない、肌がカサカサしている、冷え性等の症状がある方はひょっとしたら水不足かもしれません。


お水は腸で吸収されますが、吸収出来る量が決まっています。


それは2時間にコップ1杯(150ml)です。


腸には小さな穴が開いていてそこから栄養素を吸収しています。


小さな穴なので時間がかかりますし腸の長さは約９mと長いのです。


水ばかり飲むとトイレが近くなるから…


という人がいます。


実は水だけ飲んでいるとトイレにはあまり行きません(笑)


排尿が多いと言うのは体内に余分な塩分、糖分、脂分や、カフェイン等それらを排出しようとしているのです。


水を摂って排尿したら


「デトックスしてる～♪」


と喜んでください(笑)


自然のエステティックですから喜んでください(笑)


水はお腹を冷やさないように常温をお勧めします。


白湯は水の中の酸素が抜けてしまうので、沸かさない水の方が体は喜びます。


今日の体調の良し悪しは約三ヶ月前の栄養や水が関係していますよ(笑)


水を飲みながら三ヶ月後の元気な自分な姿を想像してみてください。


それでは今週も宜しくお願い致します。


みなさまにとって本日も素敵な未来につながるきっかけの１日となります様に。


今回も読んでいただきありがとうございます。