『明日21日 朝は冷える 日中は夏日続出で季節逆戻り 23日以降は雨 雨量が多い所も』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tenkijp/nation/tenkijp-31036
ここ数日、体調がいまいち。
季節ではなく、歳のせいだと思う。
ともあれ、皆様、お大事に…。
『免許返納、60代以上の約8割が「返納予定なし」 理由は「運転能力に問題ない」が最多＜アンケ…』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/bengoshi/life/bengoshi-topics-17980
「死ぬまで働け」と国が決めてるのに。
60代以上と区切って、それを聞かれてもねー。
どういうアンケート？？？
業務のドライバー、本当に、突然、全然足りなくなるよ。
若いひと、昔より免許取らないし。
正直、ど田舎で、
「事故っても自分だけ」
なら、運転してればいいと思うが…。
通院や買い物で、「町中」に入ってからが、危険。
地方都市は。
ど田舎地域から車で町に来た高齢ドライバーが、
「町の入り口で、車を無料で駐車し、要所をまわるバスに乗り換える」
場所とシステムを作ったらどうだろう。
町はずれなんだから、それぐらいの空き地、ありそう。
それと。
何度も書いているが。
免許は持っていてもいい。
乗り慣れた車を処分する、のが肝心。
認知症で、返納したこと自体を忘れて運転したり、返納したけど、面倒で「ちょっとだけ」のつもりで運転し、事故る。
「無免許」になっちゃう！
【先回りしすぎて…】元気なうちのリフォームで「思わぬ失敗」 滑り止めで転倒、スロープが急勾配で登れない…工事が無駄になるケースも
最近テレビCMで、
「普段使いできる電動ベッド」
を見た。
入院病棟にあるみたいな、上半身を起こしたりできるやつ。
多分、元気なうちから使えますよ、みたいな。
あれを見て、心配になった。
どーなるかわからないのだから、絶対、「本当に必要になったときにレンタル」がいい！
買うな！
電動ベッドなんて、重くて処分に困る！
レンタルなら、いらなくなった途端、引き取りに来てくれる！！！
人間、歳を取るのは確実だが、「どうなるか」は、意外と予想を外す！！！
年齢が高くなってから、家を建てたり、直したりする件について。
昔、近所のお宅が、都合により、定年後に家を建て替えることになり。
夫婦だけの平屋。
旦那さん主導で、
「車椅子になってもいいように」
と、妙に通路の広い、しきりのない、部屋数の少ない家になった。
のちに旦那さんは倒れたが、脳の後遺症というか…すごく穏やかな人柄になり…でも体は元気で、車椅子はいらなかった。
どーしてか、想像した通りにならないものだ…。
やがて、奥さんが、老老介護で、うつみたいになってしまい。
市外に住む子どもさんたちが急遽、泊まりこもうとしたが、うまく寝る場所がない。
面積はないでもないが、落ち着いて寝られる場所がなく、急いで納戸をリフォームしたものの、ろくに使わず、ご夫婦で施設に入り、家は売られた。
もし減築する場合、
「非常時に、身内が寝られるスペース」
は、小さくても、残しておいた方がいい。
「子ども家族が帰省しても、近くのホテルに泊まらせる」
という考え方は、当然、ある！
しかしっ。
高齢親が急に不調になったら、「夜も同じ場所にいる」必要が急に生じる。
布団は用意しなくていいが、場所はいる！！！
遊びで泊まるのではない。
泊まる側も、疲れるのだ！
高齢者の爪に「2次元バーコード」、小さなシールで行方不明者の早期発見へ 青森・弘前
いいかもしれん…。
『…青森県弘前市は、認知症の高齢者などが保護された場合の帰宅を支援しようと、高齢者の爪に貼る2次元バーコードを記したシール（爪Qシール）の配布を始めた。認知症やその疑いのある高齢者が行方不明になった場合、発見者がスマートフォンでバーコードを読み込むと市役所の番号などが表示され、身元の確認につなげられる仕組み。市は「地域で認知症の高齢者を見守る意識醸成につなげたい」と話している。
…シールは防水性や耐久性があり、1枚で約2週間貼り続けられるという。市では1人当たり24枚（1年分相当）を配布する予定。』
本人が、はがしてしまわないかね？？？
決まったところにマイクロチップ埋め込むのでも、ご家族は賛成しそう…。
西湘ケチおばRIN 「認知症行方不明者」の家族が新団体 国や自治体に課題提言へ
「年金の支払いは止められるのに、介護保険料等の支払いは続く！」
いかにも日本国らしい…。
まだ暑さの続いていた某日。
なんか、甘いものが飲みたい、と思ったが。
普段、欲しないので、買い置きもなく。
翌日、スーパーへ買い出しに行った帰り。
セブンイレブンに立ち寄る。
こういう、あえて「初めてのもの」チャレンジ、「現代との戦い」、と、呼んでいる。
時々、己のアップデートのために、必要だ。
あまりに間があいて、全然対応できなかったら、ヤバイじゃん？
（たまに電車に乗って出かけると、普段使わないコンビニのレジやルール、いつのまにか変わってる交通機関の改札に遭遇。Suicaがあちこちで使えてよかった…
）
たまたま、「セブンのスムージーの買い方」動画を見ていたので。
店の奥でカップをみつけ、レジへ。
店員さんが、ストローを渡しながら、作り方わかりますか、と聞いてくれた。
「わかんなかったら聞きます」
コーヒーメーカーの隣に、スムージーを作る機械がある。
あちこちに、「手順」のシールが貼られていたが、予習してなかったら、ムリだったかもー。
バーコードを読ませ、カップのフタをはがし、中に入れ、ボタンを押す。
待つ。
できあがる。
家に持ち帰り、飲んだ。
なんか、美味しい。
『免許は「自主返納した」それでも軽乗用車を運転 83歳男を無免許運転の疑いで逮捕 北海道』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/stv/region/stv-2024091709451994
北海道か…。
『…取り締まりをしていた警察官が、男がシートベルトを着用していない疑いがあるとして停止させ、運転免許証の提示を求めたところ、免許証を持っていないことが発覚しました。…』
免許を返納しても。
面倒で運転しちゃうとか。
認知症で、返納したことも忘れるとか。
結構、散見。
かえって、まずいから。
免許は維持したまま、車を処分した方がいい…。
追記。
「やってしまったことはどうしようもない」83歳の高齢ドライバーが免許を"自主返納"した後に軽乗用車を運転か 無免許運転で現行犯逮捕 シートベルトの取り締まり中に発覚 北海道むかわ町
免許返納では、解決しない！
本人の車なら、処分。
家族で共用なら、買い換えて、慣れない車にするか。
キーを、家族が身に付けて、高齢家族に渡すな！
『機能性表示食品制度 1日から健康被害情報の消費者庁などへの報告を義務化 小林製薬の「紅麹」めぐる問題受け』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tbs/nation/tbs-1397978
BS民放を見ていると…いや、昼間テレビを見ていると。
中高年…高齢者向けのCMが、怒濤のように、繰り返し、流れている。
肌のシミ・シワ、薄毛、お通じ、膝や関節、足腰、老眼、などなどなど…に効く、お茶とか何か。
もちろん、なるべく見ないようにしている。
ドラマはすべて録画で、CMはとばす。
でも、やっぱ、うまく飛ばせなくて…。
中国時代ドラマの、ツルツルピカピカなお肌の若い男女を見ていた、次の瞬間、老婆のアップ！
助けてー。
で。
最近、目と耳を疑う商品が。
『昔はこれでした！』
『みんな、食べていました！ 食べて元気にしていました！』
『野草です！』
や、野草…？？？
雑草？？？
よく見てないんで、正確にはわからないが…。
高齢者が記憶する、その親世代・祖父母世代が、元気だった、というのは…。
当時の方が寿命が短く、肉体にガタがくる前にお亡くなりになるケースが多かったのと。
乳幼児の死亡率が高く、かなり普通のことで…。
（昭和ヒトケタだった亡母でさえ、赤ん坊で亡くなった兄だか姉だかがいたと聞いている…）
生き延びた人は、もともと丈夫で、「そこらへんの草」を食っても生きていけただけっ！！！
（今、90代以上の方が、結構お元気なのは、そういうこと…）
若い世代の方で、子どもにワクチン接種をさせない方、というのがいるらしい。
ワタシは医療者じゃないし、専門家でもないし、産んだことも育てたこともないが。
「昔は、こんなもの打たなくても、元気だった！」
とゆー主張であるなら、上記のように、錯覚だ。
昔は、7歳前に亡くなった子は「天に返しただけ」と考えざるを得ないくらい、乳幼児の死亡率が高かった。
栄養も、医療も足りなかった。
（何故か、栄養くらいはよさそうな、徳川将軍家も、なかなか世継ぎが育たなかった…。生母が深窓の方で、運動不足だったのか。衛生的にしすぎて、免疫つかなかった、という説も聞く。女性たちが、鉛入りのおしろいを使っていたから、とも…。
でも、たかだか脚気の原因もわからず、結構な人が亡くなっていた時代だし…）
何があっても生き抜ける、「もともと元気で丈夫な子」だけが、生き残っただけ！
もう、ほんと、つい近年まで！
追記。
『UNRWA・清田保健局長“戦闘中地域でのワクチン接種が課題”認識示す ガザでは15万人以上…』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/fnn/nation/fnn-753205.html?_gl=1*bv2l39*_ga*MTQ2MTM1Mzg1MC4xNjk0MjY1NDk2*_ga_XJ5END643J*MTcyNTM3MTQ0Ny4yOTUuMS4xNzI1MzczODcyLjU2LjAuMA..
『猛暑で消えた蚊？殺虫剤の売上2割減の店も…秋こそ蚊に注意！台風や雨の水たまりで蚊の発生も？』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mro/region/mro-1385141.html?_gl=1*o8fofy*_ga*MTQ2MTM1Mzg1MC4xNjk0MjY1NDk2*_ga_XJ5END643J*MTcyNTAyNjk0MS4yNjMuMS4xNzI1MDI4MjcyLjI0LjAuMA..
この夏。
ほとんど蚊を見なかった。
いつも、洗濯を外に干すときなど、せめて家の中に入れないよう、出入りするところで蚊取り線香をたく。
今年の夏も、蚊取り線香、たいていたけど。
一匹ぐらいは、まとわりついてくるのと戦うのに。
今年は、全然なかった。
（で、油断していた…）
それが。
数日前。
台風近づく雨の前、計画的に最後に洗濯し、外干しした日。
とりこんだ時に、一匹、入ったらしい！
家の中で、気付いて振り払ったり、発見して仕留め損ねたり。
耳元で、ブーン、て聞こえるのに、捕まえられなかったり！！！
昨夜ついに！
自分のすぐ近くを飛んでいくのを…（実は飛び去ろうとしているときだった…！）パチン！と、仕留めた！
蚊は、満腹だった！
だから、動きが鈍くて、仕留められたのか…。
ワタシの血だ！
ひとりなんだから！
ずいぶん吸われちゃった！
こんなに吸われて、気がつかんかな！？？？
退治できて、よかったんだけど…。
…どこも、かゆくない…。
吸われたらしい跡もみつからない。
でも、アタシだよな。
ひとりなんだから。
…これ、老化して、感じないのかな…？？？
「理解しがたい現状」馳知事がぶち上げた被災家屋の「自費解体」…費用の“後払い”に募る被災者の不安
制度が、わかりにくい。
被災者が年金生活で、余裕がない。
正月に一時避難所に入ったあと、こんなに長引くとは！
てか。
地方の、生まれた土地から離れたことのない高齢者が、自宅に住めなくなり、収入は年金だけ、となったら…。
一時避難所の体育館で、鬱状態になっても、おかしくないのに。
「何か決めろ、自分で決めろ」
と言われても…。
また。
地方の、生まれた環境から離れたことのない人たちが、二時避難所のホテルに入り…。
壊れた住居の取り壊しも、建て直しも改修も、いつ、どうすればいいのか、期間的なめどもたたなかったら？
地元を離れられる年代の人たちは、とっくに流出している。
仕事や子どもの学校の都合などで。
残るのは、それらのない高齢者なのだろう。
馳知事が口をすべらせたように、「低所得の方々」なのだろう。
先立つものは金！
政治家たちが裏金を作るのも、そういうことじゃない？？？
「隠れ空き家」の取引促進 放置防止へ国が判定システム
日本中に顕在・潜在している「空き家」。
被災した市町村単位でなく。
石川県に。
県が借り上げて、みなし県営住宅扱いにできる、水道と電気の通った空き家はなかったのか？
体育館に横たわっているのでなく。
せめて、コミュニティーごと、あるいは家族ごと、そのような家屋に移れれば。
被災者の気持ちも変わったかも。
地方の空き家の持ち主や、住民たち。
そのような家の使い方を、許容できないのだろうか？
そうであっても、驚かないけど。
『「年金を葬式代にあてようと」87歳父親の遺体を約10日間放置か…同居の48歳息子を逮捕 兵庫』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ktv_news/region/ktv_news-14319
なんというか…。
この手の「事件」…。
ほんとに「どうしていいかわからない」のかもしれない…。
自宅で亡くなった時点で、すぐ警察に連絡すれば…「事件」にはなってない。
（医者か救急でもいい。死亡していると確認された時点で、警察に知らせる流れになっただろう）
健康な人でも、夜寝ているうちに急死し、朝発見、などのケースは、まず警察・解剖だ。
昔、うちの親戚の姻戚に、夫婦で布団を並べて寝ていたのに、朝、旦那さんが亡くなっていて、警察を呼んだというケースがあったそうだ。
（となりに寝ていて気付かなかった奥さんは大ショックだが、健在だった姑さんが、
「仕方ないことだ」
ときっぱり言ってくれたので。そうでなかったら、奥さんは立場がなかっただろうと、親戚で話していた…）
核家族化。
無職。
相談する人もいないのか。
オカネがない、てことで、「あとでどうにかする」という考えがうかばなかったのだろー…。
…「事件化する前に、うまく相談を受ける窓口」を…。
『…兵庫県西宮市の民家で、父親（87）の遺体をおよそ10日間にわたって放置した疑いで、48歳の息子が逮捕されました。
死体遺棄の疑いで逮捕されたのは、西宮市南郷町に住む無職の男（48）です。
警察によると19日午前10時ごろ、男から「父が居室で亡くなっている。息を吹き返すのを待っていた」と警察に通報がありました。
警察官が駆けつけると、男の自宅の玄関付近で、父親（87）があおむけに倒れていて、死亡しているのが見つかりました。
警察によると、男は父親と2人暮らしとみられ、男の説明によると父親は、8月9日の午前8時ごろには呼吸がない状態で、遺体を屋外に運ぼうとしたものの、玄関付近で断念。
ここ2〜3日は腐敗臭がしたため保冷剤で対応していて、お盆が明けた19日になって、死亡診断書を書いてもらおうと、かかりつけ医に連絡したところ、警察に通報するよう言われたということです。
警察によると、男は容疑を認め、「父の年金を今月15日に受領し、葬式代に充てようとしていた」とも話しているということです。
父親の遺体にめだった外傷はないということで、警察は、当時の状況を詳しく調べています。…』
『同居する87歳父の遺体を自宅に放置容疑で48歳の男を逮捕 西宮署』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kobe/nation/kobe-20240819009
放置…でもないような…。
裁判で、弁護士が「放置じゃない」と主張するかも。
『“墓じまい”増え…「永代供養」検討が約9割 樹木葬など』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tvasahinews/life/tvasahinews-000365560
テレビを見ているのは「高齢者」ばかり、とか。
ワタシはテレビをいっぱい見てるけど…。
まわりの60代～70代、80代は、テレビ、あまり見ていない！！！
いったい誰が、テレビを見ているんだ！？？？
（新聞は読んでるかも）
そのわりに。
テレビ番組で、
「別居の親御さんが熱中症にならないように」
とか、
「親御さんが詐欺に合わないように」
とか。
「お盆の帰省の機会に、親御さんの認知機能を…」
「帰省の機会に、親御さんに聞いておくべきこと…」
などと呼びかけてる相手は、何歳代？？？
テレビ見てる高齢者って？？？？？？
子から老親に、聞きにくいこと、は。
何歳代かわかんないが。
「子どもに迷惑をかけいよう、子が聞きにくいことを自ら伝えるよう」
テレビがアピールできないのかね？？？
友人R子の実家。
親御さんが買ったお墓、まだ誰も入っていないけど…。
「墓じまいしたい…」
R子も、その妹も結婚して、姓がかわり…。
空のお墓が重荷になっている…。
でも…。
お墓を買った、実家の、高齢のご両親が存命で…。
なんとか、お父さんだけでも施設に入れないと、お母さんが倒れそう、て状況！
リアルに、数年のうちに親御さんのどちらかがお亡くなりになったとき、どちらかはご存命なわけで…！
いつからか。
3.11ぐらいからか。
ほんの日帰りの予定で出るときも、
「血圧のクスリ、2日分」
くらい、持つようにしていた。
3.11の際は自宅にいたが、公共交通機関が全部止まり、勤務先から帰れなくなった家族もおり。
そういうこともあるんだな、と。
しかも、そんな事態では、血圧もあがりそうじゃないか？？？
そんなときに、倒れたりしたら、目も当てられない。
まわりにも迷惑。
その後、コロナが来て…。
出無精が公認され。
年数とともに生活もかわり。
ほんとーに、ほとんど遠出しなくなった…。
そこへ、先日の、ナゾの「南海トラフに注意してね」と、地元の地震…。
『大規模地震、過去６例は４日以内、１４日後の発生例も南海トラフ「巨大地震注意」』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sankei/nation/sankei-_affairs_disaster_7ZDCJTBCTJKXRBD3RD4DBLQPE4.html?_gl=1*zekmof*_ga*MTQ2MTM1Mzg1MC4xNjk0MjY1NDk2*_ga_XJ5END643J*MTcyMzQ3MTE4NS4xMjEuMS4xNzIzNDcxMzIyLjcuMC4w
よりによって、地震の翌日、久しぶりに電車に乗って、出かける予定が…。
えーと、何を持てばいいんだっけ？
Suicaと…財布と…。
そこで思い出した。
血圧のクスリ、2日分！
ま、無事フツーに帰ってきましたけど…。
もともと、クスリは、二ヶ月に1度、クリニックへ行き、処方される。
あまりギリギリでなく、一週間ほど余裕をもって、行くようにしている。
自分も・相手方も・日本列島も、何があるかわからん。
（特に老親の入院などあった時期は、気をつけていた…）
悪い習慣ではないと思っている。
『初めて発表された「南海トラフ地震臨時情報」』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/radichubu/nation/radichubu-54146.html?_gl=1*pjrqvk*_ga*MTQ2MTM1Mzg1MC4xNjk0MjY1NDk2*_ga_XJ5END643J*MTcyMzUwMjMyNS4xMjIuMS4xNzIzNTA0NDAwLjMyLjAuMA..
波が高く“遊泳注意”の海水浴場で管理員の77歳男性が死亡 波に流されたように見えた70歳男性の救助に向かい…
海水浴客を助けに海へ… 海水浴場管理所の70代男性職員が溺れて死亡 台風5号の影響で遊泳注意を呼びかけ 新潟・上越市
台風5号の影響下。
管理員は、救助が役目ではない、らしい…。
『…死亡したのは、なおえつ海水浴場の管理員の男性（77）です。
12日午前9時半ごろ、上越市のなおえつ海水浴場で、海に入り、泳いでいた家族4人のうち70歳男性が波に流されているように見えたことから、管理員2人が海に入り、救助に向かいました。
先に泳いでいた家族4人と管理員1人は自力で浜に戻りましたが、管理員1人が溺れたため、先に泳いでいた家族1人が助けに向かい、浜に引き揚げましたが、意識のない状態でした。
男性は、救助要請を受けた消防救急隊により病院に救急搬送されましたが、死亡が確認されました。
上越海上保安署によりますと、12日は台風の影響で、通常より大きい波のうねりなどがあったため「遊泳注意」として、注意を促していたということです。…』
『東京・西麻布に高級老人ホーム、帝国ホテルシェフの料理やサウナ付き大浴場…入居一時金は最高5億円』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/business/20240804-567-OYT1T50165
こ、こんなカネ、出せるひとは。
すでに、それなりの家に住んでるだろうし。
自宅にいて、いろんな有料サービスを利用する方がよくない？？？
保険外の介護サービスとか、一般人の知らん富裕層向け家事サービスとか！
コロナ真っ盛りの時期。
テニスするほど元気な80代の方が、いいお値段の老人施設（サ高住かしら？）に住んでいて。
「コロナを持ち込むと困るから」
本人が元気でも、外出禁止になり！
「あの方、ボケないといいけど…」
と、知人が案じたものだった…。
『7日は立秋「残暑も厳暑」40℃に迫る災害級の暑さ見通』』
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tenkijp/nation/tenkijp-29924
何年か前から、血圧が高く、近所のクリニックで薬をもらっている。
「痩せてくださいね」
と、毎回、女医さんに言われ…。
自分でも、痩せなきゃな、と思っていたが、何故か、太り続ける…。
6月頭。
いつになく、初めて見るA4の紙を渡された。
どうも、平塚市が、「生活習慣病」の改善指導を求めているらしい。
「本当に痩せてください」！！！に、なったのだ…。
（日本は、明らかに、高齢者を長生きさせようとはしていない。後遺症が残るような、生活習慣病の方に、軸足は移っている。
…数ある兵器の中で、地雷は、敵を殺すのでなく、手足が吹き飛んでも生きていることを狙うものだそうだ。死んだ味方の遺体は諦められても、負傷した味方は見捨てられず、重荷になる。それを狙った、悪魔的な兵器なのだ。
それと同じだ。
高齢者は、すかっと死んで欲しいと、日本政府は思っている…。
寝たきりの人を生かし続けるより、するする「自然な死」を迎える流れになっている…。
で。脳梗塞など起こして、全身マヒ・半身マヒなどになる人を減らしたいらしい）
ご相談しつつ、具体的な目標を。
「月に0.5キロの減量でいいです。それ以上だと、リバウンドします」
食生活は…もともと甘いものは食べず、間食もしない。
それなのに太るのは…大食いで早食いだから。
「食事量を適正にする」「よくかんで、ゆっくり食べる」
運動は…続けている太極拳では効果がないわけで…。
A4の書式に、「ウォーキング」と印刷されていたんだけど…。
夏が来るたびに、朝も夜も暑すぎ、最低限しか、外へ出ない！
夏が来るたびに、明らかに、足が弱っている！
わかってて、どうしよう、と思ってもいた…。
するはずのないウォーキングをします、と言うほど、厚かましくもない。
「夏場、外に出なくて、足が弱って、まずいとは思ってるんです」と正直に言った。
「そうですね…。踏み台昇降運動、とか…」
と、先生、遠慮がちに。
やっぱ、何か買え、とは言いにくいのであろー。
「踏み台昇降のやつ、亡くなった父のがあるんですけど…」
「あるんですか！？」
「あるけど、ちょっと低いんですよね」
「なんでもいいです。あるなら、それで！ 涼しい室内でできますから」
15分×2セットを、設定され、クリニックが作成した記録用ノートを渡された。
そうなんです。
亡父が、末期がんで家にいるとき、本人が欲しがり、ネットで買いました…。
末期がんの場合、昨日できたことが今日できなくなる、体力の衰えを、運動や筋トレで止めることはできないが。
本人、本当はわかっていたと思うけど、「末期がんです」とは言ってないし、そういう言い方はしたくなかったので、
「じゃ、やれば？」
と購入した。
別売りの手すりみたいなのもあったが、それまでは買わなかった。
父の死後も、すぐ出せるところにしまい、あまりに運動不足だなと思った日、たまーに自分で使ってたんだけど…。
何分やるとか、決めてなかったし。
いつのまにか本当に脚力が落ちていて。
15分×2セット、きつい！！！！！
汗だく
クーラーと扇風機にはさまれていても、汗だく！
(テレビの録画がいっぱいあるので、それを見つつ…)
もはや。
スーパーへ行くとか、掃除するとか、汗かくことをやったあと、踏み台昇降運動して、1回シャワー浴びる始末。
でも、これで、夏の運動不足を、なんとか食い止められそう。
（別の人から、「正しいやり方なら」と言われ、正しいやり方なんかあるの？ とYouTubeを見てみた。前屈みになっちゃダメらしい）
2ヶ月後。
クリニックへ記録ノートを持参。
目標通り、体重は下降。
ノートに、踏み台昇降運動した日と、太極拳に行った日のマークをつけてあったのを、女医さんが気づき、
「本当にやってくださっているんですね」
何故か、女医さんも看護士さんも、ちょっと笑っている…。
教科書通りの結果が出たからかぁ？
自分、意志薄弱なので、見張っててもらう方がいいんですけど！
それだけではない。
友人たちに話したら。
親友R子、「しまってあった段ボールの、踏み台昇降運動器具」を引っ張りだした、という。
だ、段ボールのそんなのあるの？
転ばないでねっ！ と、LINEでめちゃ注意。
ちょっと年下のランチ友だちまで、
「家にあった、ただの踏み台で始めました。真夏に外なんか歩かないから、ほんと、いいことを教えていただきました」
どんな踏み台？？？
でも、こちらはしっかり者なので、大丈夫だろう…。
野球好きな人ゆえ、テレビで観戦しながら、やっているそうだ…。
ワタシの布教力って…！？？？
特に買わなくても。
屋内に階段があれば、その下段でやればいいかも。
目の高さにスマホ置いて、TVer見るとか…。
トータル
ランキング