あめふってる

おひなです🐥


ゴールデンウィークも終わってしまいました

特にゴールデンなウィークでもなく、部活とバイトしたくらいでしたが、、。


最近はミキの影響でちょっとだけBCTに目覚めました☝️

１回生が4人も長距離入ってくれたみたいですごく嬉しいです！(女子も入ってほしかった😭)

長距離は個性的すぎる所もありますがもっとみんなで盛り上がっていけたらなって思います！


関カレに出るまよさん、カーディンさん、やまなは頑張って下さい！！4日間全力で応援します！


つぎはかーでぁんさんで！

女子メニュー 5/7〜

女子長距離

7(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・60'jog/50' stroll
・流し

8(火)
☆体幹〜BCT
・補強B、腹筋B
・8000b-up/40' stroll
・流し

9(水)
・PNF
・400×8/400×4×2
・流し

10(木)〜13(日)
関西インカレ