桜燕日記 Sep. 16, 2018

一昨年の秋より、休止期間を挟みつつ、ここまで続けてきた、"一日一万歩ウォーキング"。
気温の高い状態が続いていたため、先月までは代わりに"サイクリング"することも多かった。

先週あたりから少し気温が下がったので、"ウォーキング"を再開。
私の場合、同じコースばかり辿るとそのうち飽きるので、日によってコースを変える。

"ウォーキング"に切り替えてから、微増傾向にあった体重が、また少し減ってきた。
私自身が理想としている体重に、再び近づきつつある。

私の場合、骨が細いので、贅肉が増えると一気に身体が重くなってしまう。
派手な運動は難しいけれど、"ウォーキング"はこれからも続けていきたい。