昨夜もお酒を十分🍶いただき！でした。年末の温泉宿以来、胃腸は快調に働いています。で、このままでは体重を元に戻すのは大変なので、ぼちぼち体調管理をしないとね。そこで今年の運動スタートはノルディックウォークとなりましたよ。約１時間、自然公園と街中を５キロほど。
近くの公園に戻ると孫(小５男子)とパパがサッカーの自主トレをやって
いましたが、その姿は年々男らしくなっていて、羨ましく感じます。
彼らは元旦だけ休み、２日からトレーニングを開始していたので、よっちゃんは触発された様にウォーキングなのです。途中でシニア仲間に遭い、「無理しない程度で運動を続けよう」と誓いあいましたね！
次はロードバイクのロングライドを
早期に敢行の予定なのですよ🚴♂️
