昨日は実家の松の剪定で脚立の上で身体を固定しての作業なので筋肉が硬直したようでした。バランスを保たないと危ないのでネ。
そんな事もあり、寒そうでしたが今日は運動をしようと決意しました。
チャリ通勤では大腿筋を使っているので、違う筋肉を使ってみようとウォーキングにしました。
膝から下の部位を目覚ませようと、
おおよそ２時間(途中休憩1回)をノルディックスタイルでの歩行ですが、流石に少しだけへばりましたよ。
行き先はバイトの姉妹店です。見学兼休憩地点として設定してみました。何か目的があると重い腰が上がるのですね。
今回はポールのキャップをアクティブ型に変えたのでデビューです。
写真のように角度が付いているのでよりスポーティな歩行が可能になるのです。気持ちもアクティブに⁉️
歩行状況はスマホに記録され、今日は新記録で認証バッチをゲットです。よっちゃんはこんな事にも喜んでしまいます。
