往路は行程半ばで体が温まってきて、会社に着いた頃には汗ばむほどでした。所要70分ちょっとです。
帰路は仕事の疲れや寒風が強く75分ほどかかるも無事帰宅することが出来ました。
ところでチャリ通でも遠回り朝練をし、同じく70分の所要時間です。
所要時間がほぼ同じなので消費カロリーを比較してみました。
すると、なんと言うことでしょう❗️
自転車451kcal、ウォーキング368kcalで今頃になってですが、自転車の方が多い事が判明です。
さらに体感疲労度合いを比較するとウォーキングの方が疲れた感があるのです。不思議なことに消費カロリーに比例しないのですよ。
平均の心拍数は自転車の方が高いですが、それほどの疲労感はありません。歩きの速度感も関係している❓
それだけサイクリングの方が効率的で、健康に寄与する度合いが高いという事でしょうか。
そうなら嬉しい限りですよね♪
結論➡️寒さに負けずにチャリ通❗️
