それでも体重の現状維持のためにチャリ通朝練は続けて行くんです。
冬は夏と比較すれば発汗量も少なく体重は微増傾向にあります。
今日は朝練に加え孫宅へライドしたので37kmほど走行していい感じ。
少し寒かったものの孫に会えるのでよっちゃんはペダルに力を込めることが出来ましたよ🚲
職場での歩行も一万歩越えですよ！
また朝夕にはぶら下がり健康器を使って懸垂をしています。もう1ヶ月ぐらいになるかと思いますが、やっと10回出来るようになったのです。
最初は２回がやっとの状況だったので継続すれば腕力が付くのですネ！
でもこれで安心してしまい筋トレが途切れないようにしないと---
いつの間にか途切れてしまって全てリセットされてしまうのがこれまでのよっちゃんなのですから、
現状維持を目標に継続！継続❗️
