朝からガッツリ豚丼

２度



今のところ陽ざしが

明日からはず～っと真冬日の予報


寒さに備えて




今日は朝からガッツリ食べましたよ



自分が最高の医療管理人

中高年へのお勧め運動で、いちばん手っ取り早いのが、
歩くことなのは誰でも知っている。
これは毎日２０分以上　いや、週三日くらいでも効果が有り
時間は昼の２時過ぎ、など諸説あって、いったいどれがベストなのかはっきりしてよ、と言いたくなる。
テレビ、ラジオ、印刷物で、湯水のように健康情報が提供されている今日、同じ分野の専門家の中でも意見が分かれている。ＢＳニュースなどで外国情報も刻々入る。
多数の方をとるか、自分で判断するか、都合のいい方にする他無いであろう。
それと、忘れてならないのは、科学や技術は日進月歩で、昨日の真実は今日の間違い、に
なり得ることも覚えておき、柔軟性を保ちたい。


老い支度の中から抜粋させていただきました。


と言うことで豊富な知識とまでは行かなくても

必要最低限度の知識の中から

①一美味しいものを食べる（身体が欲している）

②楽しいこと

③出歩くこと


①②③共通してを含む