最近好きなもの-2

この間の続き

最近好きなYouTubeチャンネル

『あしなっすの1週間』

あしなっすさんが同居されている

97歳のおじいちゃんとの日々の暮らし

主にご飯を食べておしゃべりしているところをそのまま流しているというチャンネル

2人の何気ない日常感と

ただただテレビ見ながらご飯とかおやつをむしゃむしゃ食べている

のんびりした感じがものすごい癒し効果なのだ

おじいちゃんはとてもじゃないけど97歳とは思えないお元気ぷりで

ちゃんと歩けてらっしゃるし

自分でもご飯作っているし

なにしろよく召し上がる

ASMR好きだけど

咀嚼音は自分の好みのタイプの人のでないと聞いてられないし

むしろ不快に感じるもんだけど

このお二人のは心地よいのよね

おじいちゃんの入れ歯の音？なのか？

なんなのかわかんないけど時々ポクポクって響く音とかも癒し😍

孫のあしなっすさんとのやり取りも

リアル家族って感じでなごむし

私もおばあちゃんと2人で暮らしていた時期があるので

わかる、わかるよー

ってことが多く共感しながら見てる

普段要介護の方々に接していて

こんなに元気な高齢者に接していないもんだから

こんなに元気で家族と一緒に住み慣れた場所で生活できるなら

長生きってわるくないねって本当に思える

健康寿命の本当の意味はここにありますよっていうお手本のようなおじいちゃんです

このまま元気で長生きしてほしいなぁ

あしなっすさんも自炊頑張ってて素敵です

2人の関係性も見てて気持ちのいいチャンネル

最近好きなもの

またもやずっと忘れに忘れさぼっていたブログ

いつものように思いついてまた書いてみる

今年2度目の緊急事態宣言に入って

自分としては職業柄感染するのはもちろん

持ち込んでうつしてしまうのも非常に危険な為にコロナ発生からずーっと気をつけて生活しているわけなので

あまり生活は大きく変わっていない

そんな中最近つまんなくなってきていたYouTubeでまた久々に面白いものにぶち当たったのでホクホクしている日々

①ひろゆき

②あしなっすの１週間

この２つである

両方ともオススメに気づいたら載っかっていてなんとなーく見始めたら面白くてハマっているというやつ

①ひろゆき

かの有名なインターネット掲示板2ちゃんねる開設者西村博之氏のチャンネル

ひろゆき氏はフランス在住で配信がえらい早朝だったりして未だリアタイで見たことはないのだけれど

けっこうな短いスパンでまめに配信してくれているし、1回の配信が1時間単位というロング（大体毎回2時間以上）でラジオ聴いてる感覚で聴き流しつつ

耳に残るところがあっては戻って聴き直してみたいなことをしている

毎回人前で話すのは得意じゃないから、とビールやらをとても美味しそうに飲みながら饒舌に質問にズバズバ答えていく質問返し配信なのだが

その回答がほんとにズバズバで核心をついていて思ってたけど言わなかった、みたいなことがなく痛快なのである

そのズバズバは自分にも重ねられるとこがけっこうあったりして

あーそうだそうだ、自分のこと客観視するの大事だよねって思うことが多いから

自分への戒め？自省としてもああ、こういうことはっきり言ってくれる人大事だわーって思う

大人になると怒られることも少なくなるし

段々人に指摘を受けても素直に受け止められなくなったりするし

だからこそひろゆき氏のような人が公にみんなが悩んでいるようなことにズバズバと軽快に、でも言葉をちゃんと選びながら回答していってくれていると気分がいいし

自分も気をつけようって思うし

楽しく前向きな気持ちになれるのだ

もともとは配信が長いから数分に切り取ったダイジェスト版を切り抜きとして配信している人々が複数名存在していて

そっちがオススメに出てきて見始めたら

そこからおもしろいじゃん、となって大元のひろゆき氏の方を長いのに視聴し始めたのだが

それもひろゆき氏は配信内でそういう配信者がいることについて触れていて、

彼らは撒き餌だと思っているので

彼らの作ったものを見た人が自分のところに来れば勝手に集客できると公言しており

まんまと撒き餌に釣られた私は

なんて頭のいい人なのだろう、と

また感心したものだ

とにかくこの人の話を聞いていると無能は無能なりにそれを自覚して

能力ややり方にあった生活をしようと心から思える

それにものすごく頭のキレる人なのに愛嬌あってよく笑うし、

シャインマスカットをシャイニングマスカットとか間違っちゃうとことか時々出てくるおっちょこが可愛くて好き

長くなるので②は次回につづく→

人はそんなに簡単に変わんない

やっと気持ちの整理がついたから書き留めるが

人生で初めて急変した人をAED使って心臓マッサージして救急車で運んで結局救えなかった

すでに衰弱していてターミナルに入っている方を看取った事は何度かあったけど

心肺蘇生したのは人生において初めてだった

で、その時の光景が目を閉じると浮かんで、少しでも暇があるとその時の事を考えてしまい、眠れなくなって、電気を消すのも怖くなって完全にトラウマになったんだが

それまで、仕事であらゆるトラブルの対応に追われていたり人の尻ぬぐいが多くて、その上仕事自体が人助けなもんだから

ストレスがすごくて毎日イライラしていて誰にも優しくできなかった

けど、その方が亡くなり、無力感にとらわれ、なんか放心状態になるとともに精神的に追い詰められたせいか

いろんな憑き物がとれたみたいに自分のトゲトゲが取れてまあるくなって

なんか人に優しくできるようになったり、優しくしてもらったことに感動して人のよいところを発見できたりよいことがたくさん起きた

影ができるのは光が当たっているからっていうような
悪いことの表の顔は良いことかもよみたいな

そんな悟りの境地に達していた

のに！

のに！

そのあと本能むき出しのおじいとおばあのたくさんいるフロアを連日担当したら数日で逆戻りよね

あはーーーー

人の死から学んだこと数日で覆るーーー笑笑笑

速かったなーーーーーー

てか、ほんと認知症の中核症状とBPSD最強だわー今更ながら

ほんと、こっちの頭がやられるわ！
プロだけどまじしんどいわ！

自分でも思うけどほんとよくやってるよ、えらいえらい

わたしは心身元気なうちに死にたいです、本気で

あ、もう今はそんなわけで夜もぐっすり眠れます

どんなにショッキングなことがあっても日常にはかなわない

人は、わたしは忘れる生き物だす

痛いことも楽しいことも忘れて強く生きてく

そういう意味では年取って認知症でいろんな事を忘れていくのも長生きの秘訣なのかもしれませんね

覚えてたら｢今｣を生きられない

どこかには残っているけど思い出さない

そういうことなのかもね

デブ

最近心身ともに仕事で疲弊していたのでやつれていることを痩せていると都合良く捉えていたら

太ってるじゃんかよ！と先日の二の腕はさみ事件で自覚し

ヨガの時も鏡にうつる姿を見ててなんかぶよぶよしてるよなぁと思い始め

体重も定期的に計るのを半年くらいさぼっていたのでおそるおそる乗っかってみたら1.5キロくらい増えてた(゜ロ゜;

こわわわ～～

なんか膝肉も二の腕肉もぷるぷるしてんな、となんとなく思ってたけどほんっっと自分に甘々なので知らんぷりしてたんですけど

こりゃいかん！夏の富士登山こんなぶよぶよの体では登りきらんぞ！

と思い直しワークアウトアプリを再度ダウンロードし直しましたよ

１ヶ月基本のワークアウト続けます

継続は力なり✨

追い込みすぎずに段々引き締まる体を楽しみにやってこう

あと、おかし食べるのやめよう、、、
ストレスで食べてるよ
わかってるの、わかってるのよ、、、(泣)
これも気付いていて知らんぷりしてたんですけど
完全シャットアウトはつらいので週に1回のご褒美にして毎日なにかしら食べてたおやつをやめようと思います

菜食、ローフード、マクロビにどはまりでやってたときは外に売ってるものも外食も口と体に合わなくなって食べられなかったのに

人間の体ってあっという間に振れますよね

健康食って言われるものもやりすぎはよくない
ひととおり経験してそう思った

程々にいいものもジャンクなものも自分が食べてて心地いい、体も調子いいわって思える範囲に保てるのが大事だと今は思います

けど自分に甘々の私はすぐに振れてしまうのが難点💦真ん中に戻るのってほんと自制が必要よね～

この年になってやっとおいしいけど体には合わないってのがわかるようになってきているのは良かった

乳製品、パンは美味しいんだけど食べたあと必ず後悔する
だから食べるときは覚悟して食べる
ので普段は食べません

知らんぷりしないでちゃんと体の声を聞いてあげないとって最近また感じてます

体いたわってこー

プロテインはじめました

以前人の影響でホエイプロテインを試してみたけどあまり味が好きではなく

乳製品が体に合わなくなってきていたので、どうも体にも合わなくてやめてしまっていたけど

元気な体でいたいのと疲労回復と筋力を落としたくないからとプロテイン再開してみた

今回はホエイじゃなくてソイで

ただ大豆製品は体を冷やす作用があるので冷たくしないで常温で飲むようにしてみてる

味大丈夫、お腹の調子も悪くならない

のでしばらく続けてみることにします

最近ハードワークで疲れを翌日に持ち越してしまうことが多いので
なるべく運動してプロテインも効果的に取り入れてさびない体を維持したい

初老でも頑張るぞ

目指せピンピンコロリ

絶叫部

地獄行ってきました笑笑

職場の絶叫マシーン好きで勝手に作った絶叫部でかなーり久々の、下手したら１０年以上ぶりの地獄、富士急ハイランド行ってきましたー！

最後に行ったのはドドンパできてた頃だけど、強風かなんかで運行中止でFUJIYAMAばっかり乗った記憶で終わっていました

それから10年以上たって今や絶叫マシーンはドドンパ、ええじゃないか、高飛車とどんどこ増えていてほぼ初めて乗る乗り物ばかり

しかも施設自体もかなりきれいになっていたし、食べるところもたくさんあってどんどん進化しているのがよーくわかりました

本日開園９時～閉園17時までみっちり遊んで乗ったのは以下

マッドマウス
ええじゃないか
無限廃坑
FUJIYAMA
ドドンパ
高飛車
マッドマウス２回目
ドドンパ２回目

GW明けの平日で割とすいていて、最大でも60分待ちが平均だったので乗りたかったものは全部制覇できて２回目もいけました🎵
滞在8時間で昼休み省いて約トータル7時間で8アトラクション乗れたのは絶叫部としては上々の出来ではないでしょうか

休憩はお昼ご飯の約１時間のみだったので後はずっと乗り物乗っているか待ち時間でけっこう終盤戦ヘロヘロでしたが笑

トータルでどれも全部楽しかったし、乗ってみてこんなの苦手！２度と乗りたくない！ていうのはなく全部リピートしたかったです

一番なんだかわかんないで終わったのがええじゃないか
まー序盤から怖いし上下左右旋回もあり、何がなんだかわかんないうちに終わっちゃったのであれはまた乗りたいけどけっこう怖かった
足がぶらぶらしてるのって踏ん張れないから怖さ倍増ですね

そして世界最強の絶叫度を誇る高飛車！いやーあれほんとあの落下の角度121°のえぐれは恐怖MAXでしたね

前が見えないてのはほんっっと怖い
落ち始めちゃえばもうなんてことないのだけど
見えない想像できないものへの恐怖をまーあおるよねあれ
こーんなの人間の考えるものじゃない！って121°のとこで友達が叫んでて爆笑しましたけど

そして発車1.56秒で時速180キロに達するドドンパ
まーあれはほんとに体が後ろにおいてかれる感覚と突き抜けた後の爽快感がほんっっとにたまらんです

最後本当にスカッとして終わりたいねってことで最後の〆もドドンパになりました

しっかしほんとによく乗り尽くしたので家に帰ってきてから平衡感覚がおかしい

横になってもこれは振り回されてる感がするやつですね

なんか久々の感覚～

絶叫部では年１で富士急ハイランドに行きましょうという話しになりました

次はええじゃないか、と高飛車また挑戦したいと思います

タイ古式マッサージ

またまた首と肩ががっちがちになって首が回らなくなってきたので本当に久しぶりにタイ古式マッサージを受けた

だいぶ前に受けたのでどんなだったか忘れていたのだが

かなりストレッチがきいててほんと縮んでいた筋肉が柔軟になった気がする

パートナーヨガに似ている要素もあり

一人では伸ばせない部分を相手がいることで120％くらい伸ばせて
体があったかくなり、とっても楽になった
首もだいぶ回りやすくなった

普段はセルフケアでまかなっているけど、たまにはやっぱりプロの手を借りてケアするって大事ね

どこが疲れてるのかも人に客観的にみてもらってわかるし、人にさわってもらうことで自覚することがほんとに多い

感覚が麻痺する前に人の手を借りるってほんと大事

思い立ったが

気持ちよいお天気なのでお外でウクレレ練習してます。

あー春だな🌷

思いつきで富士山登りたいなぁと思ってアウトド好きな友達に声かけてみたら

行きましょう！とのってくれたので
人生初の富士登頂を今夏やってみることに

なーんも考えてないんですけど、目標を先に決めちゃえばやることが決まってくるので俄然うきうきとしてきました

自律神経がめっちゃくちゃの身としては高山病にかかるリスクが割りと高いと思うのでなるべく規則正しい生活をしてさぼってたトレーニングもやろうっと

色々楽しみな夏です

琴線に触れるもの

今更感もあるけど米津玄師の｢lemon｣をウクレレで練習している

流行ってるのは知ってたけどなんか聴く気になれなくてずっと聴いていなかったけどなんか急に今月から聴こ！ってなって最近は毎日聴いてる

今とても好きな曲


｢翔んで埼玉｣をやっと観てきた

埼玉県民だからこそ笑える部分もあったり、埼玉県民なのに知らないこともあったり、

また自分の出身地についてもっと知りたいなと思った

基本的に全編笑える話なんだけど、なんか感動しちゃったりとかして
観て良かった

と、わたしはこうやって自分の気の赴くままに好きなことして好きなとこへ行けるんだけど、

先日担当のお客様と話しをしていて
その方が話していた内容に

自分の生活には基本的に介助を必要とするからあれをやりたいこれをやりたいと思っても制約があるんです

というものがあった

その方はやりたいと思っていること、思ってきたことをたくさん教えてくれた

上質のもの、ソフィスティケイトされたもの、そういうものを回数は多くなくてもはいいから味わいたい

質の高い音楽や芸術、食事などはお金の問題ではなくて自分の生活を豊かにしてくれる

そういうものがあるといいと思うと

自分の身体状況から自分でしたいことをすべて叶えられない方だってだからってできる機会をすべて失ったわけじゃないし、叶えられないと思っていることだってお金や時間や人をかければできるはず

わたし自身はそんなソフィスティケイト(口が回らん)されたものにそんなに触れてきていないから引き出しなさすぎるけど

専門の人に頼って彼の願いを叶えたいなと思う

彼自身は自分で好きに動き回れる身ではないからある意味とても消極的で、自分からやりたいことを叶えにいこうという姿勢はない

やるにあたってのリスクのほうが気になるようで、結局実行の計画をたてるところにまでは至らなかった

提案しても割りと｢でもね｣から返答が始まることが多い

だからこそこっちでしつこくない程度に引っ張りあげる力も必要だなと

そう思うと同時に、自分も割とリスク先行思考で石橋叩きまくって渡らない、ということが多いので

わたしは自由に動ける体もあってしがらみもなくて自由なんだからなんでもできるんだよねって思い直した

時間は有限

生まれたときから死ぬ約束
この文言最近好き

だから今やりたいことしっかりやって自分だけの人生楽しまなきゃほんと嘘だなって思う

あの方を見ていて本当にそう思った

わたしはソフィスティケイトされたものはたまーにあればいいけど笑
人生を豊かだと感じること琴線に触れるものに出逢いたいという気持ちはあの方と同じだ

価値観も人それぞれだけどどんな人にも自分の人生を生きる権利が平等に与えられている

当たり前のことだけどすぐこういうこと忘れてしまうからメモしておく

かみしめすぎて

数年前から歯科でクレンチングいわゆる歯と歯の｢噛みしめ｣を指摘され、

夜間はシリコンのナイトガードをつけて寝ているが

ふとしたときにあ、すごい噛みしめてた！と気づくときがあって、その後には大体顎の回りの筋肉が痛いか頭痛がしている

ので、気づいたら歯を噛み合わせないように隙間を空けるように心がけてあるのだが

気付くとけっこう噛みしめている

今もウクレレの練習に熱を入れていたらすごい噛みしめていて案の定筋肉が痛い

一生懸命になったり踏ん張ったりしてることが普段の生活多いので、かなり顎や歯に負担がかかっていると思う

リラーックスさせたげないとね
このままいくと前歯割れますよと言われて背筋がぞくっとした日を忘れません