こんにちは
月曜日は夜ランニングしましたよ
この日は身体が重く感じていたので「悪いペースかな
」と思っていたら、
なぜだか５キロ区間の自己ベストを更新していました
身体の感覚だけでは分からない物ですね。
マメに夜ラン続けますので、ご一緒して下さる方お待ちしていますね～
こんにちは
今日は聖通寺山を自転車５本登った後、ランニングしました
自転車とランニング共に久しぶりの方に合わせて短い距離をのんびりと走りました。
山を５本登った後は足が思う様に動かないのでペースが上がりませんね
こういった練習もたまにはいいですね。
ランニング仲間も募集していますので是非一緒に走りましょう
こんにちは
寒くなってランニングが楽しい季節の到来です。
自転車屋さんなので自転車が楽しい季節が続くと嬉しいのですが、
日本は四季のある素晴らしい国です
その季節に合ったスポーツを楽しみましょう
（もちろん自転車は冬も楽しめますよ
）
さて当ブログも書くネタが尽きてきました
そこで前大会から参加している「丸亀国際ハーフマラソン」の記録更新を目指した
練習日記を付けたいと思います（サボらないための・・・）
あくまで練習しましたよ的な報告なので面白くは無いかと思いますが
ちなみに前大会の店長の記録は１時間５０分１０秒
そして今大会の目標記録は１時間３０分です。
前大会は頻尿のアクシデントもあり最後尾のスタートとなり、それだけで余分な距離を走っていると思われます。
そして大会直前はあまり練習できていませんでした。
この２点だけで「１０分は短縮できるのでは」とか勝手な妄想をしております。
後は猛練習して１０分短縮すれば目標達成
かも・・・
そういうわけで記録更新挑戦記スタートです。
１１／２３日（水）の練習
ラン復帰初日という事で設定しているコースの一番短いルートで走りました。
２０日近く練習をさぼっていたため距離が走れません
右わき腹の痛み
を我慢しながら走りました。
余談ですが歩道を走っていると細い道から飛び出してきた車に轢かれそうになりました
怖いですね
１１／２４（木）の練習
昨日の今日と言う事もあり距離はまだ走れません
筋肉痛と言う事もありペースは上がらず
ちなみにこの日も横断歩道が青
になったのでスタートしたら、結構なスピードで左折してきた
車に轢かれそうになりました
前日とこの日に共通しているのは歩行者がいるのを確認して
加速して
突っ込んできています。
ドライバーのモラルが向上しない限り、交通事故は減らないのでしょうね
ネガティブな事もありましたが、ランニングは継続して練習すると楽しくなってきますよ
明日２６日（土）は「自転車でヒルクライム練習した後、ランニング練」を開催予定です。
それと２７日（日）までニュートンランニングシューズの試し履き試走会も開催中
ご興味のある方は是非お越しくださいね
