お知らせとご報告♡

こんにちは

いよいよ明日に迫ってまいりました「丸亀国際ハーフマラソン」
参加の皆様、コンディションは万全ですか？
明日はあいにくの雨模様ですが、日ごろの練習の成果を発揮して頑張りましょう

と言うわけで店長は「丸亀国際ハーフマラソン」に参加の為、２月５日（日）はハーフマラソン終了後の
営業開始となります。
恐らく１５時～１６時くらいに開店
ご来店予定のお客様には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

 

1/26のランニング
前回のランからまるまる１週間走っていなかったので、焦っていましたね。
ソコソコのペースですが心肺が苦しかったり、脇腹痛かったりで距離を走れる気がしませんでした

1/30のランニング
前回からの間に自転車に乗ったりして心肺はそれなりに
足取りは少し重たいままですね

1/31のランニング
大会前に一発「同じくらいの距離を走らないといけないだろう」と距離を走る事に
前夜のランニングの疲れが残っていたこともあって、身体が凄く重たく感じました
終盤ペースが落ちてしまったのは明らかに調整に失敗しています
練習をマメにしなかったので当然ですが

2/1のランニング
とりあえず、前日の筋肉をほぐそうとゆっくり目のペースで回復走

その後はサラ脚に戻すため大会当日まで練習をストップです
目標タイムを大きく設定しましたが、はっきり言って無理そうですね
（腰もいまだ違和感を感じています）
目標修正で前年度のタイム更新を狙います

それではみなさんお互いに健闘しましょう