昨日は 午後から ふれあいセンターに 筋トレに行った
とても人気で 抽選だから 入れるかどうかわかりませんよ！
って言われたけど 大丈夫だった 初めての筋トレ
血圧測定して 準備体操して 機械の説明を受けて いよいよトレーニング開始
得意なのは（エアロバイク？）自転車だけ あとは難しかった
「ガンバりすぎないように 心地よいくらいにゆっくりと・・・」
2時間ばっちりトレーニングしたら 終わってからかなりの疲労感
晩ごはんはお刺身買って和え物買って 作ったのはマーボ茄子だけ
眠たくて眠たくて やっとの思いでお風呂に入って 爆睡
朝疲れが残ってないか心配だったけど 以外！！体が軽くて 良い感じでした
来週もがんばろっと 
