男子メニュー 7/4〜

〇長距離 7/4-7/9

4(月)
ペース走 4.00 3.50

5(火) 17:20
jog

6(水)
1600×3～5 400jog
A 86-88
B 88-90

8(金)
jog

9(土) 9:30 【@杉本】
2000×2  間800jog