秋の油断

どうも、隠岐です！

 

 

秋ですね！！！

 

やっと涼しくなってきて、夏の終わりが見えました。

 

毎年のことなんですが、僕、秋に太るんですよね(笑)

 

 

 

食欲の秋、とはよく言ったもので

 

秋が旬になる食材も鉱物が多いですし

 

本能的に冬を越すために脂肪を蓄えるのでしょうか？(@_@)

 

 

 

そこで！！！！

 

 

 

前もって太らないようにするためのルールを決めておきたいと思います。

 

 

・飲み会終わり、一人で〆のラーメンや牛丼は食べない（誘われたら仕方ないとする）

・カロリーを把握、計算する

・甘いものは1日に一度のみ

 

 

むしろ痩せる秋にしていきたいものですね。