スリープ

どうも、最近睡眠計測が趣味の隠岐です！

 

みなさんはポケモンスリープというアプリをご存じでしょうか？

 

 

自分の睡眠時間が分かる

熟睡できているか把握できる

可愛いポケモンを寝れば捕まえられる

 

と言った、3拍子揃っているアプリです。

 

 

 

これをダウンロードしてから睡眠に拘るようになり、日中の元気さが増しました！！

 

 

みなさんこんな経験ないでしょうか

 

・寝ようと思っても携帯を触って夜更かししてしまう

・毎日違う時間に寝てしまう

・睡眠時間がバラバラ

 

ある程度は仕方ないですが、可愛いポケモンの為にこの支障をきたす行為が少なくなりました。

 

何せ睡眠計測を開始すると携帯が使えなくなるので、（Ｌｉｎｅ電話も気づきません）

自然に睡眠に向き合うことになります。

 

データも1週間ずつ取ってくれるので、反省もできます。(笑)

 

 

 

 

睡眠はとても大事なので、みなさんも試してみては？