4日間全面貸切、全員参加で行ったなみはや練習会も今日で終了。各ブロックいろいろ考えて練習していましたね。この練習会をきっかけに夏のなみはやで爆発してください!!
今日のわがブロックはディスタンスが
100*15*3s 1s 1:15*4 1:30*1
2s 1:20*7 1:40*1 1:20*7
3s 1:30*15 すべてペース(1:30と1:40は除く)。
ショートは
100*16 1:20 Fr des1-4
100*12 1:30≠P:45≠Q:00≠Q:15 st des1-3
50*32 1:00 easy/hard 8sIM/8sSt1
でした。
加奈子はすばらしい集中力。すべて5,6秒でそろえ、ラストは1分01秒。夏は爆発お約束できそうです。
写真は気合十分で練習している田中あやなちゃん(育成B)。
今日のわがブロックはディスタンスが
100*15*3s 1s 1:15*4 1:30*1
2s 1:20*7 1:40*1 1:20*7
3s 1:30*15 すべてペース(1:30と1:40は除く)。
ショートは
100*16 1:20 Fr des1-4
100*12 1:30≠P:45≠Q:00≠Q:15 st des1-3
50*32 1:00 easy/hard 8sIM/8sSt1
でした。
加奈子はすばらしい集中力。すべて5,6秒でそろえ、ラストは1分01秒。夏は爆発お約束できそうです。
写真は気合十分で練習している田中あやなちゃん(育成B)。