ショートレスト。

　枚方に帰ってきました。火曜日はショートレストを中心としたチャレンジデー。
１００＊５＊６setしたんですが1,2セットの間のレストを1分間にすると2セット目の質が大きく落ちたような気がしました。3セット目から2分間レストをとって見るとまたいい感じに頑張れています。
　練習時間を短縮させる為、持久系のトレーニングを急激に向上させる為にレストは出来るだけ短めにしていましたが、いい練習をさせるならたった1分だけでも伸ばしたほうがいい場合があるようですね（今更なにを言うとんねん！ですが・・。）。

　明日は2回練習。スピード向上がメインです。


アクラブのさわやか３人組とおちゃめな私の大先輩・・・。