壊れた。

パソコンが壊れた。
残るはmac。レッツノートは５年使いましたがほんとうにタフノートだったのに。

ハードディスクに残ったデータを取り出さないと。。。。

選手はすこしずつ上向きです。練習内容に対して反応する速度が速くなってきました。
スピード練習をしつこくやらなくてもあがるようになってきたし、確認のエアロビクスにもすぐ対応してくれます。今日は５０＊６＊４　４０”で３回、４５”で３回をディセンディングで泳ぎました。

その後Pswimで２００ハード。悠子が２分０５秒ぐらいで泳いでいました。
さぁ、日本記録更新なるか！！？？

神姫バス。