練習時間が短かったこともありレースペースをメインに練習量を落として(4000m)トレーニングを行いました。
100*1 1:30/50*2 :45 です(2セット+)。
みんなまずまずだったかな。良かったのは加奈と紘子。加奈は合宿前では出したことのないタイムを100で出してきます。
きっと新年では、・・・・期待しています。
夜は互礼会。
社長の熱い言葉、常務のみんなに求めるもの、何とか良くしたい思いの詰まったお話でした。
今日はわがssの南田支配人と原ちゃんの誕生日。ちゃんとお祝いできなかったな・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/29/cd7ef0a1a675c3868afb7807f2496e21.jpg)
南田支配人。もうすぐ40歳です。若いねーー!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/08/53e3527b4fdbd6c0168fe635d2ea26e8.jpg)
えみさん(左)と原ちゃん。今年で4年目かな・・。月日が経つのは早いね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/ad/dcb9c888b71b167f113aa0e8a66034cc.jpg)
こんなん、食べました!!
100*1 1:30/50*2 :45 です(2セット+)。
みんなまずまずだったかな。良かったのは加奈と紘子。加奈は合宿前では出したことのないタイムを100で出してきます。
きっと新年では、・・・・期待しています。
夜は互礼会。
社長の熱い言葉、常務のみんなに求めるもの、何とか良くしたい思いの詰まったお話でした。
今日はわがssの南田支配人と原ちゃんの誕生日。ちゃんとお祝いできなかったな・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/29/cd7ef0a1a675c3868afb7807f2496e21.jpg)
南田支配人。もうすぐ40歳です。若いねーー!!
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えみさん(左)と原ちゃん。今年で4年目かな・・。月日が経つのは早いね。
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こんなん、食べました!!