練習時間が短かったこともありレースペースをメインに練習量を落として(4000m)トレーニングを行いました。
100*1 1:30/50*2 :45 です(2セット+)。
みんなまずまずだったかな。良かったのは加奈と紘子。加奈は合宿前では出したことのないタイムを100で出してきます。
きっと新年では、・・・・期待しています。
夜は互礼会。
社長の熱い言葉、常務のみんなに求めるもの、何とか良くしたい思いの詰まったお話でした。
今日はわがssの南田支配人と原ちゃんの誕生日。ちゃんとお祝いできなかったな・・。
南田支配人。もうすぐ40歳です。若いねーー!!
えみさん(左)と原ちゃん。今年で4年目かな・・。月日が経つのは早いね。
こんなん、食べました!!
100*1 1:30/50*2 :45 です(2セット+)。
みんなまずまずだったかな。良かったのは加奈と紘子。加奈は合宿前では出したことのないタイムを100で出してきます。
きっと新年では、・・・・期待しています。
夜は互礼会。
社長の熱い言葉、常務のみんなに求めるもの、何とか良くしたい思いの詰まったお話でした。
今日はわがssの南田支配人と原ちゃんの誕生日。ちゃんとお祝いできなかったな・・。
南田支配人。もうすぐ40歳です。若いねーー!!
えみさん(左)と原ちゃん。今年で4年目かな・・。月日が経つのは早いね。
こんなん、食べました!!