エアロビクス。

わがチーム定番のボール投げ入れ

１００＊３０　１：３０。　制限タイム（脈が上がりきらないぐらいのタイム）を切ればボールを投げる権利が出来ます。

14名参加だったので３０＊１４人＝４２０個で終了。

箱は３段に分かれていて
１段目は通常の箱で１個入れて終わり。
２段目は１個入ればもう一個入れることが出来ます（ずーっと入れば何個でもOK）。
３段目は１個入ればもう２個投げることが出来ます。
４２０個なんてすぐ終わりそうですが結局今日も一人３５本ほど泳いで終了しました。



「水泳選手は球技が下手。」

バイト？

する？

2回続けて、

NUMBERさん、ええの出しはりました。

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まずは指導者本。各界のカリスマ指導者のストーリー。

そして
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メンタルバイブル。選手たちのお話。

両方、ありがたかったです。