あと2週間でレース。

2週間後に北大阪の公認大会があります。

今年の最後のレース。

いい記録で泳いでもらいたい。

今日の練習は
５０＊６＊４　：４０　HR170+-5
５０＊３＊６　：４０　HR185+-5
５０＊６＊２　：７０　２H１E

でした。

先週が５０＊３０＊２　：４０　でしたから少しはスピードが上がって来ているのは当然としてもまだまだです。
今週末にはどそろそろタイムを出せるようになって欲しい。


デサントの元トップスイマー２人と。ゆーたさん、のりえさん、ありがと。

欲しい。

シマコスやしほねぇのブログを見て

欲しくなった。

<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=shin1023-22&o=9&p=8&l=as1&asins=B000WN80JS&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=040404&bc1=000000&bg1=F9F4ED&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>

やっぱ、ゴールドだな。

見ました？

面白かった～！！

ステキな金縛り。

ぜひ行ってください。