昨日の練習。

w-up 400*1
swim 50*6 +10" choice
e3g,parachute,peanuts,PPなどを利用して
swim 25*24 +10" IM/choice
PP 100*12 1:10(1:15*11)

kick 50*15 :45*4/:60*1

swim 400*4 4:55 全員回ること。

swim 50*20 1:15 S1 high AVG!!
(tomki,akito,masahiro,kantaro,yuka 6H1E)

down 400*1

みんなよく頑張っていました。

さっきんのお帰りなさい会から

尚美の入籍お祝い。易子のいろんな旅のお話など、楽しさ満載の飲み会でした。
最近飲み過ぎ……。

ズボンは、

ブカブカになってきましたが、身体が軽くなった感じはしない。

運動してないからかな？

とにかく
まだまだやなぁ～。

読んだ？

日経ビジネスアソシエに連載されていた
「金メダル育成塾」。

それが一冊の本になりました。

「突破論」。
読みました。ずーっと一緒にいる方でしたが、やはり文章で読むとまた違う入り方（私の中に）をします。

みなさんも
ちゃんと読んでからオリンピックを迎えましょう。




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