ウエイト組。

今日は10kgの重りをつけて懸垂10回3セット。

朝は軽めの、

8600m。

午後にはスピードを出してもらうために、午前中は我慢。

点検で停電のため、タイムとり、スタートだし、泳ぎチェック、叱咤激励と大忙し。
長水路はコーチ一人ではやはり無理だな笑。

ドタバタの初日。

飛行機の大幅な遅延、真央のかばんがない、ウォータークーラーの故障など不可抗力の事態が次々と起こる一日でしたが、なんとか終了。

明日から全開でやっていきます！！