社員旅行出発！

久しぶりに他の事業所の仲間と会えてテンションが上がります〓〓 写真は高島のエースたち。

午後も頑張ってもらいました。

　Ｓｗｉｍ、Ｒｕｎが終ってまた夕方からＳｗｉｍ。８５００ｍほど泳いでもらいました。悠子は意外と元気。朝は死にそうになって泳いでいましたがゆっくりならまだまだいける感じ！！
　午後のメインは５０＊６０回。もう一つ元気がない・・。
　たくさん泳いだし、疲れてる？
明日、明後日はコーチ達が慰安旅行。。ゆっくり休んでくださいな・・。
　でも出発前に５：３０から朝練習、やりまっせーーー！！

　日本のトップスイマー・・みんな大きい。１８０ｃｍは欲しいね。


　志波コーチ、３００Ｙを越えるドライバーは圧巻です。

高島コーチ、１００ｙしか飛ばないドライバーはアカンです（ダメ？寒い？）。

ランニング。

　久しぶりにランニングに行きました。朝練習は８８００ｍと少し多めのエアロビクス。みんなしっかりやってくれました。

　　　　　w-upに軽くゲーム。

　　　　　膝、腰に悪くないように芝生でランニング。

最後に記念撮影。。来週は本格的に2時間くらいやりまっせーー！！

予定通り。

　午前中はプルを中心として６６００ｍ、午後はウエイトをはさんでスピード＆パワーで５０００ｍ程度。まずまずの練習でした。
　悠子は予定通りカプセルの中へ。これで明日も元気に練習できます！！？
　
　　顔は見ることが出来ます。。

　ただ寝るだけでなく、科学の力で疲労を取る時代です。

　先月捻挫したともか、アトピーで苦しんでいるともひろ、半月板損傷のゆかり・・・・。なにか呪われているな・・・。おはらいでも行こうかな・・。
　
　　　　　　　　　相当、痛いらしい・・・・。

　全国のファンの皆様、ご心配おかけします・・。

終了。

　アジア大会第２次合宿が終了しました。いい練習が出来て大阪に帰ってきました。ここから悠子は中高生と一緒に２週間少し泳ぎこみを行います。量的な意識が飛ぶような練習がたまには必要です。ちょっと辛く感じる時期かもしれませんが歌でも歌いながら楽しく泳ぎ、過ごしてください。
　
　来年の予定が決まりだしています。世界水泳までの計画がほぼ固まり、３ヶ月間留守にすることが決定的・・・・。さみしい。。。でも優先順位ではそうなります。これからもそうあるべきだと思ってやっていきます！！
　
　上達には相当時間がかかる・・・。

水泳だけしかやっていないとこうなってしまいます・・・。

　なぜ１００Yしか飛ばない！？？？