こんばんは、

石田コーチ、山下コーチを誘って飲みに行きました。
当然枚方メンバーも。

ちょっと夜遅くなってしまいましたが、たくさん話をして、楽しい時間を過ごすことができました。

チャレンジする気持ち。

星田のメンバー、牧野の陽介、ナックルのけいやと、ちな。そして枚方の岡本ブロックからはともきといっき。
みんな、やる気満々。こちらも一生懸命やらなければ申し訳ない気持ちになります。

今日もしつこく150x10
100x6
100x9
そして50x12のメイン。
さらに、
50x8のパドルスイムイージーハード。
最後まで明るくやってくれてよかった^o^。
明日は質を上げて、トップスピードまで！！

全面貸し切って、

約8０名で練習です。

星田、牧野、ナックルから参加してくれてとても賑やか。

盛り上がって行きましょう！！

なみはや練習。

今週も大勢で行いました。
２５名。イージーハードオンパレードのメニューに苦戦する選手たち。

レースへ近づくスピードの構築は大切です。

普段、一緒にやらない仲間たちから刺激をもらってがんばって欲しいです。

来たよ～！

皆さんはお買い上げいただきましたか？笑

小泉さんの本。
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勉強するべ！！