散歩。

本読んで、TikTokして、散歩して、インスタして、スッキリ見て、フェイスブックして、ぷいぷいみて、水泳関係の何かして。笑

ご飯作る、amazonprimeみる、洗濯する、youtube見る、聡恚@かける、ブログみる、洗い物する。


私の1日です。。。

へっぴり壁タッチ

みゆちゃんの模範。

壁を触りに行くためには股関節、膝関節の曲げが必要になる。

パワーつけていきたいね！

ラテラル。

コックローチを深く。