めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

山岳保険

2011年07月04日 | 趣味
山岳保険は、日本山岳協会共済会の軽登山コースⅠに入ることにした。 7月~9月上旬までであれば、北アルプスの夏山登山は軽登山の範疇に入るとのこと。 共済会にtelしたら、おばちゃんが対応してくれた。 毎月の締め切りは、5日、20日で、5日までに加入すると当月の15日から保険が効くらしい。我々の山行は、24~26なのでぎりぎり。 本来は、専用の振込用紙で郵便局から振り込むのだが、間に合わないので備え付 . . . 本文を読む

テストコースラン

2011年07月04日 | 練習
今日は、12回も周回した。9km。 豪雨が降る予報であったけども、走り終わるまでいい天気。 23時前にいきなり、雷がなって凄い勢いで雨が降ってきた。 ゴミが洗われていい。 ここ最近、10周以上走ってる。 後悔しないように走れる時に一杯走ろう。 . . . 本文を読む