めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

参院選

2016年07月03日 | 日記
今日、投票かと思ったら来週だった。 ここ大阪には、魅力ある候補者はいない。 超高齢社会で、年金や介護がこの国の重要な政策の一つで切羽詰まった問題だと思うのに、争点になっていない(>_ . . . 本文を読む

高校野球の洛南初戦

2016年07月03日 | 日記
各地区で夏の予選が始まる。 洛南の初戦は、7/13の京都すばる戦。 強そうだ(>_ . . . 本文を読む

ダッカ襲撃 実行犯5人はバングラデシュ人

2016年07月03日 | 日記
現地人が実行犯なら再発の可能性は高い。 外国人が標的なら、日本人は危なくて行けない。 凶器は鋭い刃物だそうだ(>__ . . . 本文を読む

久々の会社ラン

2016年07月03日 | 練習
金曜日、会社に車を置いて帰ったため、練習がてら走った。 約15kmのラン。 7時くらいに出たのだけど、この時期は、湿度も気温も高く、ランにはおすすめではない。 体重はついに76kg台になった。 筋肉をつけて、更に脂肪を落とさないと。 . . . 本文を読む