めざせサブ４！　(~_^)/

フルマラソンであと１７分短縮できれば、３時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

二日目ラン

2019年12月02日 | 練習
1ヶ月休んだためにやはり筋肉痛になった。脚の付け根が痛い。今日も5km。昨日の朝と10度も気温が高い。ランのあとは腕立て伏せ50回。走れてしあわせ。 . . . 本文を読む

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