めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

久々のラン

2012年06月18日 | 練習

転勤後、環境が変わりあまり走れてない。いいわけもある。
今日は、年休。月に1回の年休取得は決まりごと。
年間総労働時間2,100時間?を守るため。

台風接近で、3連休は雨だと思ってたのに、昨日はいい天気。
今朝の朝からいい天気。
5時半に起床して、安威川ラン。171号線を経由して、桜通りを引き返す。
河川敷は、雨による増水でゴミが流されてキレイで気持ちいい。
木々の緑も雨でクッキリ。
10kmラン。体が重い。

帰ってくると、隆佑はもう出たあと。
杏ちゃんは今出て行った。
母はパート。
今日、一人。何をしようか?

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