めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

ラン再開

2019年06月07日 | 練習
2月初めにランをやめてから久々のラン。
MRIで疲労骨折が判明し、ウォーキングに切替えて富士山一周ウルトラで去年の雪辱を果たせた。1ヶ月完全休養し、四万十ウルトラの抽選に当たることを希望的観測として、ランを再開。
 
まずは、5kmのラン。
既に明るい朝5時に起床して毎度の立命館周りを3周半、5.8km。帰宅後、雨が本降りになった。初日からついてる。
 
右膝の痛みはもうない。
 
6月-100km
7月-200km
8月-250km
9月-250km
10月-100km 大会10/20 100km完走。
 
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